Оглавление:
Корень Валериана имеет долгую историю как лекарственное растение в Европе для успокоения нервов и стимулирования сна. В качестве умеренного депрессанта в центральной нервной системе корни валерианового кустарника обычно берутся в форме добавки, так как чай несколько горький и неприятный. Как это часто встречается во многих травах, малочисленные рецензируемые исследования исследовали влияние валерианы, но некоторые известные опасности включают легкие побочные эффекты и возможные проблемы в сочетании с другими седативными средствами. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать валериану.
Видео дня
История
Валериан был отмечен за его анти-тревожные эффекты в течение 2000 лет. Во втором веке А. Д. Гален рекомендовал траву лечить бессонницу. Близкие виды к Valerian officialis также использовались на протяжении веков в аюрведической и китайской медицине. В Соединенных Штатах валериановые экстракты были общедоступными, а корень был включен в Фармакопею США до середины двадцатого века.
Валериан был использован для лечения & ldquo; раковина шок & rdquo; в американских солдатах, возвращающихся с Первой мировой войны, но вскоре после этого были заменены другими лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту. Однако во многих странах Европы, включая Германию, Бельгию и Францию, трава сохранила активную медицинскую роль для лечения тревоги.
Побочные эффекты
Хотя валериана классифицируется по FDA как & ldquo; вообще безопасно & rdquo;, травяное средство может вызвать легкие побочные эффекты у некоторых пользователей, включая тошноту, головные боли и головокружение. Другие парадоксально чувствуют себя неловко и возбудимо после приема внутрь, и для многих других сообщается о снижении когнитивных способностей, согласно данным Национального института здоровья. Не управляйте механическим оборудованием и не эксплуатируйте его под воздействием валерианы.
Возможный эффект похмелья
Высокие дозы валерианы могут привести к & ldquo; эффект похмелья & rdquo; на следующий день, включая дневную усталость. Тем не менее, исследования, опубликованные Управлением по диетике, указывают на то, что валериана не оказывает существенного влияния на время реакции, бдительность и умственную ориентацию на следующий день.
Долгосрочные опасности
Valerian не рекомендуется для долгосрочного использования более четырех-шести недель, хотя исследования в лучшем случае являются пятнистыми. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует медленно сокращать валериану, чтобы предотвратить возможные симптомы отмены.
Споры
Вердикт по-прежнему отсутствует в отношении валерианы; для лечения бессонницы. Удивительный риск для здоровья включает в себя возможность того, что валериана регулярно может увеличить бессонницу в долгосрочной перспективе.
