Оглавление:
- Видео дня
- Домашние средства: эффективность
- Домашние средства: Назальные полоскания
- Домашние средства: Жидкости / Увлажнители
- Предупреждения
Заложенность носа обычно возникает, когда слизистые оболочки внутри носа воспаляются и опухают, но также могут быть вызваны избыточной толстой слизью в носу. Синусы также могут воспаляться, ухудшая заложенность носа. (см. ref 2). Американцы ежегодно тратят около 6 миллиардов долларов на лечение заложенности носа и синуса. (см. справку 1). Домашние средства могут предложить экономичный способ облегчить душный нос.
Видео дня
Домашние средства: эффективность
Обзор лечения заложенности носа и инфекций, опубликованных в выпуске 2011 года «Аллергия, астма и клиническая иммунология» или AACI, что многие не помогают. Среди людей с бактериальными инфекциями носа и синусов не наблюдалось значительного улучшения симптомов или скорости выздоровления у людей, принимавших антибиотики по сравнению с теми, кто принимал плацебо. (см. ссылку 1)
Домашние средства: Назальные полоскания
Нежные солевые спреи или полоскания могут помочь облегчить душный нос. Промывка 3-процентного солевого раствора, используемого три раза в день для орошения носа и синусов, очищает носовые проходы и может сделать носовые аэрозольные препараты более эффективными. (см. п. 1, 3, 6). В обзоре AACI были отмечены исследования, свидетельствующие о том, что это орошение улучшило заложенность носа, а также качество жизни и позволило некоторым людям сократить использование своих лекарств. (см. ссылку 1)
Чтобы сделать собственное соленое носовое полоскание, Американская академия аллергии астма и иммунология рекомендует комбинировать 3 чайной ложки соли без йода с 1 чайной ложкой пищевой соды. Смешайте 1 ч.л. раствора этой соли с 1 см дистиллированной или кипяченой водой при температуре теплого воздуха. Используйте шприц луковицы для орошения каждой ноздри. (см. ref 4)
Можно также использовать солевые спреи для носа, но обзор AACI отмечает, что они менее эффективны, чем использование метода орошения. (см. справку 1, 6)
Домашние средства: Жидкости / Увлажнители
Запустите увлажнитель, чтобы помочь смочить носовые ходы, облегчить заложенность носа и облегчить затруднения дыхания от инфекций верхних дыхательных путей. Дополнительная влажность воздуха может помочь тонкой слизи в носу, которая ограничивает дыхание. (см. ссылку 2). Но Агентство по охране окружающей среды предупреждает о необходимости увлажнения увлажнителей, чтобы предотвратить рост бактерий и грибов в машинах. (см. справку 7)
Пейте много жидкости - особенно суп-бульон, куриный суп и горячий чай - чтобы помочь тонкой слизи и чувствовать себя лучше, рекомендует Medline Plus. (см. ссылку 2)
Предупреждения
Вирусная инфекция, такая как синусит или простуда, которая не улучшается в течение примерно 10 дней, может указывать на бактериальную инфекцию. Если ваши симптомы не улучшится в течение 10 дней, обратитесь к врачу, чтобы узнать, нужны ли вам антибиотики, лекарства от аллергии или другие лекарства, чтобы облегчить ваш душный нос.(см. ссылку 6). Другие предупреждающие знаки включают кашель слизи желтого или зеленого цвета; отек лица; помутнение зрения или боль в горле. (см. ссылку 2)
