Оглавление:
Это нормально, чтобы найти несколько прядей волос в вашей щетке, раковине или ливне. Тем не менее, потеря костей волос может указывать на то, что что-то в вашем теле не так. Пожилые женщины не единственные, кто борется с истончением волос; стресс, гормоны и даже ваша диета играют роль в выпадении волос. Актуальные препараты для роста волос могут помочь, но они не идеальны для каждой женщины. Природные средства, такие как массаж головы и методы расслабления, предлагают более мягкий способ потенциально увеличить рост волос.
Видео дня
Шаг 1
Ешьте продукты, богатые железом, фолиевой кислотой и витаминами В. Витамин B-7, также известный как биотин, может способствовать здоровому росту волос и ногтей. Пригодные для волос продукты включают яйца, морковь, фасоль, рис, орехи, шпинат и другие листовые зеленые овощи. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витамина, и принимать добавки, если ваш врач рекомендует их.
Шаг 2
Практика релаксационных методов, если вы чувствуете стресс, потому что стресс может шокировать волосяные фолликулы и заставлять их прекращать производство. Когда вы чувствуете беспокойство, закройте глаза и медленно вдохните через нос. Задержите дыхание на секунду, затем выпустите воздух через рот. Представьте себя в тихом месте, например, в лесу или на пляже, или играйте в мягкую музыку, когда вы расслабляетесь.
Шаг 3
Щетка ваши волосы мягко, чтобы не сломать нити. Сократите использование сушилкой для вздутия, щипцами для завивки и другими инструментами для подогрева, которые могут ослабить волосы и сделать их подверженными поломке.
Шаг 4
Практический массаж головы, который может стимулировать рост волос. Налейте 2-4 столовые ложки кунжутного масла в небольшую чашку. Окуните пальцы в масло, затем массируйте костный гребень над вашей шеей твердыми круговыми движениями. Повторите эти движения, когда вы массируете весь ваш скальп. Прополощите волосы в душе, затем шампунь, как обычно.
Шаг 5
Создайте пасту, улучшающую скальп, комбинируя порошок пажитника 1/2 чайной ложки с 3/4 чашкой несладкого кокосового молока в маленькой миске. Помассируйте смесь в кожу головы, затем накройте голову колпачком для душа и дайте ей установить 30 минут.Шампунь, как обычно. Повторите два раза в неделю в течение двух месяцев.
Шаг 6
Напиток чай, содержащий крапиву, хвощ, лакрицу, розмарин, корень лопуха или пальмовое пальто, которые являются травами, которые могут способствовать росту и поддержанию роста волос. Например, хвощ содержит селен и кремнезем, что может повысить циркуляцию кожи головы. Корень лопуха растворяет жировые отложения, которые, как считается, препятствуют росту волос.
Шаг 7
Нанесите гель алоэ вера на кожу головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и продвигать более полную голову волос. Нанесите четверть размера на всю кожу головы, оставьте его до тех пор, пока скальп не начнет покалывать, а затем промойте его в душе.
Вещи, которые вам понадобятся
- Кунжутное масло
- Маленькая чашка
- Шампунь
- Порошок пажитника
- Несладкое кокосовое молоко
- Маленькая миска
- Шапочка для душа
- Крапива, хвощ, солодка, розмарин, корень лопуха или пилинг palmetto tea
- Гель алоэ вера
Советы
- Обычно возникает истончение волос после рождения ребенка из-за изменения уровня гормонов. Рост волос должен вернуться к норме примерно через три-шесть месяцев после родов. Ищите порошок пажитника в разделе специй продуктового магазина. Проверьте индийские рынки, если ваш продуктовый магазин не несет его.
