Как сделать естественную очистку почек

Ваши почки фильтруют токсины, отходы и другие загрязнения из вашей крови. Как и все фильтры, ваши почки могут захлебываться с накоплением твердых частиц с течением времени. Это может привести к заболеваниям, таким как камни в почках и нефрит. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, для очистки почек вы должны потреблять много воды и экстракта клюквы или натурального, несладкого клюквенного сока. Вы можете поддерживать функцию почек и улучшать очищающий эффект клюквенного сока другими натуральными травами, такими как зеленый чай и расторопша.

Видео дня

Шаг 1

Выпейте от 6 до 8 чашек воды в день. Это гарантирует, что объем крови остается высоким, а активные ингредиенты в вашем очищении почек быстро доставляются в почки.

Шаг 2

Выпейте 1-2 чашки несладкого клюквенного сока в день.

Шаг 3

В дальнейшем поддерживайте свои почки зеленым чаем и расторопшей. Ежегодно потребляйте 250 - 500 мг экстракта зеленого чая или выпейте чай из самого листа. Вы можете приготовить чай, позволяя листьям крутиться в горячей воде в течение 5-10 минут. Потребляйте от 80 до 160 мг экстракта расторопши два или три раза в день. Или сделайте чай из расторопши, сокрушив 1 ст. семян и давая им крутиться в течение 20 минут.