Оглавление:
Работа с перенапряженным ребенком, который не спит, может быть изнурительным и разочаровывающим для родителей. Устанавливать последовательную рутину сна и придерживаться ее может помочь подготовить вашего ребенка к сну в конце каждого дня. Также не помешает попробовать другие трюки, например, играть музыку, успокаивать ее, когда она слишком устала и суетливая, чтобы расслабиться.
Видео дня
Шаг 1
Внесите рутину сна и придерживайтесь ее. Вы можете дать вашему ребенку ванну, прочитать ему рассказ, предложить последнее кормление и уложить его на ночь. В конце концов ребенок начнет распознавать признаки, расслабиться и подготовиться ко сну.
Шаг 2
Храните комнату в прохладном месте. Многие родители ошибаются в том, что температура слишком теплая для младенцев, чтобы спать спокойно. Платье вашего ребенка легко в том же количестве одежды, которую вы носите, чтобы спать. Если у вашего ребенка холодные руки и ноги в течение всей ночи, попробуйте одно из пригодных для носки одеял, сделанных для младенцев, которые вы можете найти в любом магазине для детей. Тяжелые одеяла, матрасы и одеяла были связаны с более высоким риском внезапного синдрома детской смерти, поэтому не размещайте эти предметы в своей кроватке.
Шаг 3
Отключите свет. Успокойте своего ребенка, оставив комнату темной во время сна и перед сном. Комната не должна быть полностью темной, но чрезмерный ребенок будет хорошо реагировать на темную комнату в основном тем, что свет от маленькой лампы или ночного освещения.
Шаг 4
Дайте вашему ребенку что-то посмотреть или послушать, что сосредоточится и успокоит его. Ваш чрезмерно оживленный ребенок может хорошо реагировать на медленно движущийся мобильный телефон, на который он может сосредоточиться, пока он успокаивает себя, чтобы спать, и он может наслаждаться белым шумом, успокаивающей музыкой или рассказом о постели, а также дрейфовать к мечте.
Шаг 5
Пеленайте своего ребенка. Используйте тонкое приемное одеяло или специально разработанное пеленочное одеяло, чтобы держать верхнее тело вашего ребенка плотно и уютно. Убедитесь, что вы все еще можете скользить пальцами между грудью и одеялом, чтобы не мешать ее дыханию. Пеленание может успокоить суетливого, перегруженного ребенка и помочь ей поспать. Новорожденные привыкли к тесным местам матки, и пеленание может помочь воссоздать это чувство.
Предупреждения
- Американская академия педиатрии рекомендует помещать вашего ребенка спать на спине, чтобы снизить риск внезапного синдрома детской смерти.
Советы
- Обратите внимание на своего ребенка и следите за тем, что он сонный - зевая и менее активен - прежде чем он переутомится.
Что вам понадобится
- Машина для мобильного или белого шума
- Мешок сна
