Оглавление:
Лучший способ избежать свободной, обвисшей кожи, которая часто является эффектом потерять много веса - иметь план, прежде чем начать путешествие с потерей веса. Если вы постепенно теряете вес - не более 1 до 2 фунтов в неделю - у вас больше шансов избежать свободной кожи. Но даже если вы уже потеряли вес, есть некоторые методы, которые могут помочь немного уменьшить свободную кожу.
Видео дня
Шаг 1
Пейте много воды. Вода увлажняет вашу кожу, что помогает сделать ее более эластичной, чтобы она лучше соответствовала вашему новому телу. По словам Института медицины, женщины должны пить около 91 унции воды в день, а мужчины должны пить около 125 унций.
Шаг 2
Ешьте правильные продукты для поддержания эластичной кожи. Продукты, содержащие белок, которые помогают формировать коллаген, который набрасывает тонкую кожу, - это творог, молоко, орехи, семена, тофу, бобовые и рыба.
Шаг 3
Пребывание вне солнца и избегайте соляриев. Оба уменьшают эластичность кожи. Также избегайте хлорированной воды и воды, которая слишком горячая по той же причине.
Шаг 4
При необходимости пройти операцию. Иногда единственный способ избавиться от лишней кожи после потери избыточного веса - это операция по контурированию тела. Операция включает в себя резку области, где избыточная кожа будет удалена. Затем область будет сшита, и некоторые царапины произойдут.
Советы
- Не курить. Никотин в сигаретах может влиять на эластичность кожи. Имейте в виду, что для вашей кожи может потребоваться до двух лет, чтобы она соответствовала вашему новому телу.
Предупреждения
- Вам нужно быть здоровым, чтобы быть кандидатом на хирургическое лечение тела. Ваш врач должен сначала дать вам разрешение на продолжение.
