Оглавление:
Распад зубов и заболевание десен происходят как у детей, так и у взрослых. Тем не менее, когда вы держите зубы и десны здоровыми и сильными, эти проблемы можно предотвратить. Четыре компонента имеют решающее значение для вашего плана сильных зубов и здоровых десен: здорового питания, хорошей гигиены полости рта, использования фторидов и регулярных профессиональных чисток. Это не только поможет защитить вас от оральных заболеваний, но также поможет вам сохранить ваши зубы на всю жизнь.
Видео дня
Здоровое питание
Правильное питание имеет решающее значение для развития зубов и десен, чтобы они были устойчивы к кариесу и заболеванию десен. Важно, чтобы беременные женщины и маленькие дети питались диетой, богатой витаминами А, С и D, кальцием и фосфором, а также белками. Это означает пить много обезжиренного молока и есть такие продукты, как мясо, рыба, птица, овощи, фрукты и сыры. Хорошее питание остается важным для поддержания здоровых зубов и десен у взрослых. Также важно избегать сладких сладостей. Бактерии во рту используют сахара для создания кислот, которые растворяют зубную эмаль и вызывают заболевание десен. Углеводы в умеренных количествах, однако, помогают поддерживать здоровые, сильные зубы и десны как часть сбалансированной диеты.
Использование фторида
Фторид, который легко впитывается в зубную эмаль, укрепляет ваши зубы, делая их более стойкими к гниющим кислотам. Фторид может также восстанавливать кариес на ранней стадии, стимулируя реминерализацию зубной эмали. Многие сообщества добавляют безопасные количества фторида к их водоснабжению в качестве эффективного метода для уменьшения полостей. Американская академия педиатрической стоматологии рекомендует пить фторированную водопроводную воду и использовать актуальные фторидные продукты, такие как зубные пасты, гели и полоскания. Фторсодержащие добавки часто назначают детям, когда фторированная вода недоступна, и поощряются фторидные обработки на месте.
Чистка и фломирование
Бактерии постоянно образуют липкую пленку налета на зубах и вокруг десны. Когда их не очищают регулярно, кислоты из бактериальной бляшки удаляют кальций из ваших зубов, ослабляя эмаль и в конечном итоге приводя к полостям. Кислоты также могут вызывать воспаление десен. Лучшей защитой от этой угрозы является тщательная чистка зубов два раза в день антимикробной зубной пастой, содержащей фторид. Использование зубной нити или межзубных чистящих средств раз в день будет чистить между зубами, где ваша зубная щетка не может достичь. Кроме того, вы можете использовать антимикробную жидкость для полоскания рта, чтобы уменьшить количество бактерий и бляшек во рту.
Профессиональные чистки зубов
Если оставить накопление, бактериальная пластинка в конечном итоге затвердевает в зубной камень.Тартар захватывает бактерии вокруг и под деснами, вызывая воспаление ткани десны, а также потерю кости вокруг зубов. Поскольку твердые отложения не могут быть удалены путем чистки зубов, для предотвращения заболевания десен необходимы регулярные профессиональные чистки. Ваш стоматолог или гигиенист удаляет зубной камень специальными инструментами, затем полирует зубы, чтобы сгладить поверхность зуба и удалить пятна. Чтобы поддерживать сильные, здоровые десны, большинство стоматологов рекомендуют вам чистить зубы не реже двух раз в год.
