Оглавление:
От 5 до 10 процентов беременных женщин имеют показания высокого кровяного давления в какой-то момент во время беременности, по данным Университета Айоваского отделения акушерства и гинекологии. Высокое кровяное давление обычно определяется как выше 120/80, но показания также могут считаться высокими, если систолическое давление (верхнее число) увеличивается на 30 пунктов или если диастолическое давление (нижнее число) увеличивается на 15 пунктов больше, чем у человека предыдущие чтения. Беременные женщины могут принимать лекарства для контроля высокого кровяного давления, но они также могут принимать меры для снижения своего артериального давления естественным путем.
Видео дня
Шаг 1
Следуйте диете с низким содержанием натрия, если ваше кровяное давление повышается во время беременности. Соленые продукты могут вызвать скачок уровня артериального давления, даже если вы не беременны. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество калорий и витаминов, чтобы кормить своего ребенка, когда вы ограничиваете потребление соли.
Шаг 2
Сделайте шаг вниз от своей обычной процедуры и отдохните больше. Женщины, у которых хроническое высокое кровяное давление во время беременности, подвергаются риску развития преэклампсии, которая может повредить почки матери и создать другие медицинские осложнения. Лежа на левой стороне, приподняв ноги на подушках, можно доставить больше кислорода ребенку и помочь справиться с высоким уровнем артериального давления.
Шаг 3
Уменьшите уровень стресса. Хотя добавление к вашей семье - радостный случай, мышление впереди жизни после того, как ребенок может быть стрессовым время от времени. Изучите методы релаксации, такие как глубокое дыхание, или с разрешения вашего врача, возьмите класс йоги. Создание спокойного тела и ума может помочь снизить кровяное давление естественным путем.
Шаг 4
Воздерживаться от употребления табачных изделий или алкоголя во время беременности. Эти вещества могут нанести вред вашему ребенку и могут также вызвать повышение кровяного давления.
