Оглавление:
- Видео дня
- 1. Payal Kadakia, основатель ClassPass, будучи коротким
- 2. Анна Виктория, основатель Fit Body Guide, «Имея« большие »ноги
- 3. Brittany Vest, Health Influencer on Not Being Skinny
- 4. Cassey Ho, создатель Blogilates, о том, что мы Muscular
- 5. Лита Льюис, специалист по фитнесу, от депрессии
На какой вопрос легче ответить: «А как насчет вашего тела вы ненавидите?» или «Какая ваша любимая вещь в вашем теле?»
Видео дня
Часто бывает легко указать, что нам не нравится в нас самих, чем то, что нам нравится, особенно когда нас постоянно забивают изображения «совершенства» на Instagram.
LIVESTRONG сел с пятью высокопоставленными специалистами в области фитнеса и здоровья, чтобы обсудить и определить совершенство и узнать, как добиться самопринятия. Неудивительно, что многим из влиятельных людей пришлось преодолеть издевательства и неуверенность, чтобы добраться до того места, где они находятся сегодня. Были ли они дразнятся за их вес, их рост или форму тела, вот что они должны были сказать об обнищании своих «недостатков» и нахождении силы в своей уникальности.
1. Payal Kadakia, основатель ClassPass, будучи коротким
Основатель и исполнительный директор ClassPass Payal Kadakia всегда был неуверен в своем росте. «Я 4'11». Я всегда был кратким, - говорит она, - это не значит, что люди называют вас короткими, но иногда люди говорили это так, что заставляли меня чувствовать, что я неспособен. Например: «Эй, я сделаю это для тебя» или «Ты никогда не сможешь этого сделать».
«Это сообщение для меня было чем-то, что я должен был прорваться - я все еще сражаюсь - в моей жизни Единственное, что вы можете сделать, это сделать наоборот, - говорит она, - я всегда была впереди в танцевальном классе или на классных фотографиях, без того, чтобы люди не злились. Мне нравилось быть впереди, потому что я мог учиться в классе лучше или учиться упражнениям лучше. Это то, как ты смотришь на это. Теперь это подделка, которую я ношу. Мне нравился момент, когда я перестала хотеть носить каблуки ».
Кадакия был также дразня в детстве из-за ее индийской этнической принадлежности. В возрасте 5 лет она дошла до такой степени, что хотела покинуть школу, чтобы избежать своих хулиганов.
«Я вырос в городе, где не было никого, кто бы выглядел как и я. Это интересная борьба, не так ли? Потому что я был один, и я думаю, что люди не знали, как понять, как я выгляжу », - говорит она. «И одна из вещей, которые я научилась делать с течением времени, состояла в том, чтобы на самом деле поделиться своей культурой и красотой этого с ними, и [как] все, что я считаю, ценно для моих родителей, моего наследия, моих предков. «
2. Анна Виктория, основатель Fit Body Guide, «Имея« большие »ноги
Основатель Fit Body Guide Анна Виктория, которая недавно запустила приложение Body Love, узнала о социально разработанных стандартах красоты в разных странах, помогла открыть глаза собственным естественная красота.Она переехала в Китай после завершения учебы в университете и обнаружила, что ожидания китайцев от красоты полностью отличаются от ожиданий в Соединенных Штатах.
«Я вырос в Соединенных Штатах, и у нас есть этот стандарт красоты, и он изощрен, а также очень бронзовый», - говорит она. «[В Китае], белая кожа прекрасна. «
Через год она переехала в родную страну своего мужа, в Италию, и снова обнаружила, что стандарты красоты там разные. «Мой муж - итальянец. И там они любят тощие ноги. И для меня я всегда был: «Хорошо, иссохшие ноги, вырастите свой прикладок, вы знаете, приседания. «
« Видя эти разные культуры - США, Китай, Италия и многие другие, у всех есть своя версия красоты. Ни одно из них не имеет значения, и ни один из них не является стандартом красоты для каждого индивидуально. Мы склонны относиться к этому уровню красоты в нашей культуре и думать, что мы должны определяться этим, но мы этого не делаем. «
3. Brittany Vest, Health Influencer on Not Being Skinny
Блаженство и велнес-блогер Бретани Вест, также известный как @fittybritttty, поделился своим 86-фунтовым путешествием с потерей веса на Instagram с более чем 100 000 последователей. Многие не знают, что Жилет всегда чувствовал себя уверенно в своем теле - даже до потери веса. К сожалению, ее семья и друзья не чувствовали то же самое.
«Казалось, это беспокоило всех, кроме меня», - говорит она. «Меня это никогда не беспокоило, пока кто-то еще не расскажет об этом, и я очень расстроился бы. «
Тем не менее, она благодарна за возможность преодолеть эти препятствия. «Это привело меня туда, где я сегодня. Это привело меня к этому удивительному путешествию, которое я провел семь лет, чтобы изменить свой образ жизни и стать моим самым подлинным я. Я просто благодарен. «
4. Cassey Ho, создатель Blogilates, о том, что мы Muscular
В 2012 году создатель Blogilates, автор и удостоенный наград фитнес-инструктор Cassey Ho решил соревноваться в конкурсе на бикини - это вид соревнований по фитнесу, в котором спортсмены оцениваются на основе их телосложение.
«Я нанял тренера, буквально отработавшего от четырех до пяти часов в день, съел 1 000 калорий: это было плохо. Я так сильно потерял так много веса. И мое тело начало лепить в эту вещь, о которой я всегда мечтал. «
Несмотря на то, что он достиг своего тела своей мечты, Хо получил резкую критику со стороны своих поклонников и не мог не сравнить себя с другими конкурентами. «Я вышел на сцену, чувствуя себя очень хорошо о своем теле, но потом, когда я начинаю видеть всех этих других девушек, которые действительно подходят, и они были такими же сладкими одновременно.Я начал терять доверие, и я тоже не очень хорошо оценил этот день. «
Хо решил обернуться, когда поняла, что методы, которые она использовала для похудения, отрицательно сказываются на ее психическом здоровье. «Я понял, что идеальное тело, или то, что я считал идеальным телом, на самом деле не было тем, чего я хотел. То, что я хотел, было гармонией между моим стилем жизни и физическим телом. «
С помощью занятий фитнесом Хо в конце концов научился любить физические упражнения и ее мускулистое телосложение. «Я смог открыть для себя новые классы на ClassPass, и это действительно здорово», - говорит она.
5. Лита Льюис, специалист по фитнесу, от депрессии
До того, как фитнес-и велнес-влиятельница Лита Льюис вдохновила ее почти полмиллиона последователей на Instagram, она страдала от сильной депрессии после распада. «Это разрушило все, - говорит она.
Льюис бросил свою корпоративную работу - которую она сравнивает с полностью совместимым фильмом «Дьявол носит прада» - и потерял 30 фунтов за 90 дней, став «почти неузнаваемым». «Но поражение рок-дна положило жизнь Льюиса в перспективу.
Снимая время, чтобы путешествовать по миру, читая книги самопомощи, ведя журнал и давая себе разрешение быть добрым к себе, Льюис смог вырваться из ее болезни. «Это была депрессия. Теперь это путешествие из депрессии и в честь этого. Это было на самом деле за 18 месяцев до того, как я действительно смог стать сильным в своем истинном «я» и быть по существу самодиагностированным, а затем самовосстановленным. «
Что касается ненавистников? «Многие люди, которые не довольны собой, склонны отклоняться и вкладывать свои личные бремя в мир и вкладывать их в то, что вы можете делиться», - говорит Льюис. «Поэтому я никогда ничего не беру лично, потому что считаю, что собственное ненавистное заявление - это просто отражение того, где они находятся в их собственной жизни. «
Ознакомьтесь с остальной частью круглого стола здесь.
