Оглавление:
- Видео дня
- Определение
- Развитие уверенности в себе
- Визуализируйте
- Преодоление негативных мыслей
- Двигайтесь вперед с уверенностью
Чтобы достичь даже самых маленьких целей, и чтобы выполнять повседневные обязанности и обязанности в жизни, вы должны иметь некоторую уверенность в себе. Важность развития уверенности в себе позволяет вам пробираться сквозь толчок разных голосов и мнений, говорящих вам: «да, нет, может быть, сделайте это, сделайте это» и т. Д. Опираясь на других людей, чтобы вести вас и следуя их мнениям, лишает вас вашей индивидуальности, делает вас неуверенным в себе и может привести к депрессии.
Видео дня
Определение
Уверенность в себе - это отношение, которое вы держите о себе, что позволяет двигаться вперед и достичь ваших целей. Статья о самоуверенности консультационного центра Университета штата Иллинойс Урбана-Шампейн определяет уверенность в себе как позитивное отношение, но с реалистичными взглядами. Они отмечают, что самоуверенный человек имеет общее чувство контроля над своей собственной жизнью и может делать то, что она хочет, планирует и ожидает. Уверенность в себе означает, что даже если что-то не пойдет вам на пользу, вы все еще верите, что в конце концов, каким-то образом, каким-то образом, они будут.
Развитие уверенности в себе
В статье в Университете штата Иллинойс отмечается, что ваши родители, возможно, привили вам уверенность в себе, уверенность и любовь, даже когда вы ошибались. Если у вас не было помощи ваших родителей, вы можете это сделать сами. Энтони Роббинс заявляет в своей книге «Пробудить великана внутри», что развитие его уверенности связано с овладением его способностью чувствовать уверенность в том, что он действительно может что-то достичь. Его правило гласит: «Если я решаю быть уверенным, тогда я буду чувствовать это во всем, и моя уверенность поможет мне добиться успеха».
Визуализируйте
Сидя спокойно, закрыв глаза и мысленно визуализируя себя очень подробно, поскольку уверенный человек - отличный способ Стань уверенным. В своей книге «Unleash the Champion» Денни Дики говорит, что визуализация - это самый эффективный инструмент для укрепления доверия и убеждений. После многократной визуализации себя и уверенности в себе и достижения того, чего вы хотите, уверенно следуя за ним, Дик отмечает, что когда придет время двигаться уверенно, вы будете действовать уверенно, потому что ваш ум видит это как привычную почву.
Преодоление негативных мыслей
Существует несколько стратегий преодоления этих негативных мыслей, которые удерживают вас в ловушке из-за недоверия. В статье, опубликованной в Университете штата Иллинойс, компания Urbana-Champaign цитирует четыре совета. Во-первых, подчеркивайте сильные стороны, предоставляя себе кредит.Во-вторых, рискуйте, рассматривая новый опыт как шанс учиться, а не выигрывать или проигрывать. В-третьих, используйте саморекламу, остановившись посреди негативной мысли и перефразируя ее позитивной мыслью или словами. Четвертая самооценка позволяет вам получить более сильное чувство собственного достоинства и прекратить раздавать свою личную силу другим.
Двигайтесь вперед с уверенностью
Становление уверенности в себе не означает, что вы нереалистичны в отношении себя и своей ситуации. Вы понимаете, что вы не Супермен, но уверенность в том, что вы все еще продвигаетесь вперед к достижению своей цели и желаниям, даже если вещи, похоже, не идут вам навстречу. Используя позитивную саморекламу, такую как победитель Олимпийской золотой медали 1992 года в одиночном теннисе, Дженнифер Каприати, которая сказала себе: «Я могу это сделать! Я лучший!», Может действительно помочь вам преодолеть сомнения и помочь вы должны поддерживать это чувство уверенности в себе.
