Нормальная частота пульса для здорового человека

Проверка пульса обычно является одной из первых вещей, которые случаются при посещении вашего врача. Этот простой тест быстрый и безболезненный, и предоставляет информацию о вашем общем состоянии. Это также может быть важным фактором в постановке диагноза. То, что считается нормальной частотой пульса, зависит от вашего возраста, пола и сердечно-сосудистой системы. На ваш пульс также влияют временные воздействия, такие как использование медикаментов, стресс, состояние гидратации и физическая активность.

Видео дня

Здоровый импульс

Нормальный диапазон пульса для взрослых для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Нормальные диапазоны варьируются в зависимости от возраста, и женщины обычно имеют несколько более высокие частоты пульса по сравнению с мужчинами. Люди, которые физически подходят, часто имеют более низкие частоты сердечных сокращений, потому что более сильное сердце может накачать больше крови при каждом сокращении. Если вы стоите, ваш пульс, вероятно, будет выше, чем когда вы сидите или лежите, потому что ваше сердце должно усердно работать, чтобы перекачивать кровь вокруг тела против силы тяжести.

Факторы, влияющие на сердечный ритм

Наряду с возрастом и уровнем пригодности другие факторы влияют на частоту пульса. Лекарства, обычно используемые для лечения сердечных заболеваний, включая бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, снижают частоту сердечных сокращений. Эмоции, такие как волнение, беспокойство, стресс и страх, могут придать вашему сердцу гонку. Температура также играет определенную роль. Когда температура вашего тела повышается, ваш пульс тоже. Ваш сердечный ритм отдыха также изменяется с вашим физическим напряжением, поэтому принимайте пульс после отдыха в течение 10-15 минут.

Нормальная частота пульса во время тренировки

Когда вы тренируетесь, ваше сердце бьется быстрее, потому что ваши мышцы и органы нуждаются в большей кислородной крови. Умеренно интенсивные аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба или велоспорт, обычно повышают ваш пульс до 50-75 процентов от вашего максимального сердечного ритма, что составляет примерно 220 минус ваш возраст. Более напряженные упражнения, такие как бег или игра в баскетбол, ускоряют ваш пульс и сердечный ритм до 75-85 процентов от максимальной скорости. Ваша частота пульса постепенно вернется на уровень покоя после прекращения упражнений.

Ритмные вопросы

Когда вы принимаете пульс, ваш поставщик медицинских услуг отмечает скорость и ритм. Аномальный сердечный ритм или ритм известен как аритмия. Случайный пропущенный удар или дополнительный ритм являются обычным явлением и обычно не вызывают беспокойства. Однако постоянные или повторяющиеся аномалии сердечного ритма требуют медицинской оценки. Аномальные ритмы могут влиять на нормальное, здоровое сердце.

Предупреждения и меры предосторожности

Позвоните своему врачу, если частота пульса постоянно выше или ниже нормального уровня, или если вы заметили ненормальность скорости или ритма в сочетании с предупреждающими признаками и симптомами, такими как: - ощущение стука или гоночное сердце - головокружение, легкомысленность или обморок - плохая или уменьшающаяся толерантность к физической нагрузке - одышка или быстрое дыхание с минимальным напряжением

Пересмотрены: Tina M.Св. Иоанн, М. Д.