Оглавление:
Если вы спортсмен, последствия вытеснения из-под травмы могут быть как психологическими, так и физическими. Период отдыха и восстановления необходим для оказания помощи процессу реабилитации, но внезапная потеря физической активности в вашей жизни может создать психологическое состояние, сравнимое с процессом скорби. Вот несколько этапов, которые характеризуют травму, связанную со спортивными травмами.
Видео дня
Отказ
Процесс тяжелой утраты, определенный д-ром Элизабет Кублер-Росс как «пять стадий горя», может быть применен к процессу реабилитации после серьезного спорта травмы. Чувство потери, испытываемое, когда он не может участвовать в спорте, приводит к первым двум этапам отрицания и гнева. На верхнем конкурентном уровне спортсмен считает себя превосходным с точки зрения физической доблести, поэтому он мысленно не желает признать, что он может быть ранен. Осознание того, что произошла травма, приводит к тому, что он злится на себя за то, что позволил получить травму.
Отчаяние
Насильственный отдых после спортивной травмы может привести к психическому состоянию торг. На этом этапе травмированный спортсмен будет отчаянно пытаться ускорить ее возвращение к действию, пытаясь заключить сделку с любым, кто может изменить свои обстоятельства. Она будет умолять своего физиотерапевта и ее тренера использовать бартерную систему готовности выполнить свои просьбы в обмен на то, что им разрешат вернуться к тренировкам в нереалистичные сроки.
Депрессия
Спортсмен, столкнувшийся с месяцами относительной бездеятельности, может проскользнуть в состояние жалости к себе и стать все более замкнутым. На профессиональном уровне спортсмен живет и дышит своим спортом, поэтому травма создает пустоту, которая оставляет его не в своей жизни. На рекреационном уровне любительский или хобби-спортсмен часто имеет социальную жизнь, связанную с его спортивным интересом, поэтому неспособность участвовать может привести к ощущению изоляции в других сферах жизни. Именно на этом этапе он может потерять надежду на то, что когда-либо полностью восстановится, и даже решит полностью отказаться от своего вида спорта.
Принятие
Психическое состояние принятия происходит, как только спортсмен осознает, что сосредоточение внимания на процессе физической реабилитации даст ей лучшие шансы вернуться к ее спорту. Программа физической реабилитации может быть полезной только в том случае, если ее придерживаются, поэтому она должна сначала психологически признать, что предписанные упражнения являются наиболее эффективным способом продвижения вперед.
Реабилитация
Исследования, проведенные Аристотельским университетом в Салониках в Греции, пришли к выводу, что психологические вмешательства оказывают положительное влияние на восстановление спортивной травмы.В результате спортивные психологи теперь выступают за использование умственного умения, включая технику постановки целей, чтобы помочь физическому восстановлению после травмы. В статье под названием «Психед или Психед» Кит Хеншен, профессор физической и спортивной науки в Университете штата Юта, «Часто люди забывают, что ум так же важен, как и тело … Теперь известно, что спортсмен умственный ответ на травму повлияет на то, как его организм реагирует на физическую реабилитацию. «
