Оглавление:
Раздраженный нос и колющее горло, быстро сопровождаемое чиханием и водянистым выделением из носа, являются первыми признаками того, что вы придете вниз с простудой. Хотя ничто иное, как время, не вылечит ваш простуда, есть средства, которые могут уменьшить тяжесть ваших симптомов или продолжительность вашей болезни.
Видео дня
Эхинацея
Эхинацея - это травяная обработка, приготовленная из растения эхинацеи. Несмотря на то, что его эффективность все еще пересматривается, многие считают, что эхинацея может фактически помешать вам получить холод в первую очередь. Исследования показали, что эхинацея, принятая при первом признаке простуды, может помочь облегчить симптомы и даже сократить продолжительность простуды. Веб-сайт Национального института здоровья (NIH) предупреждает, что этот препарат может широко варьироваться в зависимости от использования различных штаммов, частей растений и препаратов растения эхинацеи.
Цинк
Многие считают, что цинк, если принимать его в виде назального спрея или горла, при первых признаках простуды, может помочь уменьшить симптомы. В 2009 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США предупредило об отрицательных последствиях назальных спреев цинка, которые могут вызвать потерю запаха. В обзоре 2009 года, посвященном использованию цинка для лечения холода, сообщается, что цинковые таблетки в дозах более 70 мг ежедневно последовательно уменьшают продолжительность простуды.
Витамин C
Анализ клинических испытаний 2007 года показал, что хотя прием витамина С на регулярной основе не делал ничего, чтобы предотвратить простуду, это помогло уменьшить длину и тяжесть симптомов. NIH сообщает, что исследование эффективности витамина С, принимаемого для простуды, неубедительно и требует дальнейшего изучения. Витамин С считается безопасным в небольших дозах, но высокие дозы могут вызывать побочные эффекты.
Куриный суп
Наверное, самым известным холодным лекарством всех времен является горячий куриный суп. Наука доказала, что эффективность куриного супа больше, чем просто сказка старых жен, согласно клинике Майо. Суп действует как противовоспалительный агент, нейтрализуя движение клеток иммунной системы, вызванных в ответ на воспаление. Куриный суп также вызывает временное увеличение потока слизи через нос, что уменьшает скопление и ограничивает количество времени пребывания вирусов в носовых проходах.
Другие домашние средства
Соль - это еще одно безопасное и естественное средство для лечения простуды. Используя теплую соленую воду, как полоскание несколько раз в день, помогает облегчить боль в горле, которая часто предвещает начало простуды. Теплая вода с лимоном и медом также успокаивает колющее горло и помогает предотвратить обезвоживание от потерянных жидкостей.
