Оглавление:
Паровые ливни и сауны очень расслабляются. Оба предлагают отапливаемые условия, которые можно использовать для отдыха после интенсивной работы или просто расслабиться после напряженного дня. Исследования должны быть выполнены до принятия решения о входе в сауну или парную.
Видео дня
Паровой душ
Паровой душ использует концепцию влажного тепла. По словам Сауна-talk. com, он создает тепло, нагревая горные породы и заливая их водой или используя генератор. Тепло и влажность внутри парных комнат заставляют организм потеть, помогая удалить токсины и временную потерю веса. Парная может достигать температур от 100 до 120 градусов по Фаренгейту. Спортивные залы и спа-салоны могут добавить в комнату ароматы и ароматы, чтобы обеспечить более расслабляющий отдых.
Сауна
В сауне используется концепция сухого тепла. Вы не будете сильно потеть в сауне, так как они имеют относительно низкую влажность. Хотя влажность ниже, тепло больше и может достигать 200 градусов по Фаренгейту. Типичная сауна будет включать два слоя скамей. Большинство людей предпочитают сидеть на верхней скамейке, отдыхая ногами на нижней. Тепло поднимается, поэтому верхняя скамейка будет иметь более высокие температуры.
Преимущества
Если у вас часто возникают проблемы с дыханием, влажность в парной может помочь в временном облегчении. Использование парового душа может облегчить последствия бронхита или астмы. У сауны очень разные преимущества. По словам Саунайтита. org, так как сауна будет достигать более высоких температур с более низкой влажностью, она помогает в восстановлении мышц после тренировки.
Недостатки
Когда дело доходит до парового душа, влажная среда делает его идеальным местом для размножения бактерий. Парная, которая должным образом очищается на регулярной основе, должна оставаться без бактерий; однако рекомендуется носить обувь в качестве меры предосторожности. Влажность также может вызывать проблемы, если вы страдаете острым ревматоидным артритом или активным туберкулезом. Самым большим недостатком сауны является то, что ваше тело не потеет столько и не будет выделять количество токсинов, выделяющихся в паровом ливне.
Выводы
При выборе паромного душа или сауны нет правильного или неправильного выбора. Выбор полностью личный. Оба создают среду, которую вы используете, чтобы расслабиться и расслабиться. Хотя паровая баня может быть очень успокаивающей, особенно если у вас проблемы с дыханием, некоторые люди считают, что интенсивность влажности неудобна. Если вы один из этих людей, сауна - лучший выбор. Перед использованием сауны или парной вы должны принять душ, чтобы очистить любые бактерии и другие загрязнения.
