Шаги, которые легкие преодолевают после бросить курить

Курение сигарет повреждает легкие различными путями. Отказ от курения, с другой стороны, приводит к благоприятным изменениям и заживлению в легких, которые уменьшают риск заболевания. Легкие содержат несколько типов клеток, которые реагируют на изменения в их среде. Изменения в легких начинаются почти сразу, когда вы прекращаете курение и продолжаете в течение многих лет - пример замечательной способности человеческого организма исцелять себя. Чем раньше вы уйдете, тем лучше шанс обратить вспять вредное воздействие табачного дыма на легкие.

Видео дня

Очистка дыхательных путей

Женщина ломает сигарету пополам. Фото Кредит demaerre / iStock / Getty Images

Крошечные волосистые выступы на поверхности дыхательных путей - называемые ресничками - прозрачная слизь и мусор из легких. Cilia повреждены табачным дымом, что делает их неспособными эффективно очищать частицы и перемещать слизь через дыхательные пути. Cilia начинают восстанавливать функцию в течение нескольких недель после прекращения курения, продолжая улучшение в течение как минимум нескольких месяцев. Это изменение обычно приводит к снижению кашля и уменьшению количества респираторных инфекций из-за более чистых дыхательных путей во всех легких.

Снижение воспаления легких

Курение вызывает воспаление стенок дыхательных путей, что приводит к утолщению и увеличению производства слизи. Воспаление является ключевым компонентом заболеваний, связанных с курением, таких как хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ. Воспаление дыхательных путей уменьшается после прекращения курения. При этом происходит меньшее количество инфекций легких и улучшение симптомов болезни. Кроме того, когда дыхательные пути возвращаются к нормальной толщине, функция легких улучшается. Кислород, взятый из воздуха, может затем легче перемещаться в другие части тела.

Улучшенная функция легких

Ключевой особенностью ХОБЛ является неспособность эффективно перемещать воздух в легких и из него. Бросить курить позволяет малым воздуховодам в легких стать более эластичными. Улучшенная эластичность позволяет легким удерживать больше воздуха, богатого кислородом, когда он дышит. Опорожнение легких при выдохе также более эффективно, и это позволяет более эффективно вытеснять углекислый газ - побочный продукт нормального метаболизма - из организма, Улучшенная функция легких может привести к увеличению возможностей для физических упражнений и физических упражнений.

Генетический ремонт

Повышенный риск развития рака легких у людей, которые курят, обусловлен аномальными изменениями генов клеток легких, вызванных химическими веществами в сигаретном дыме. Повреждение клеток легких нарастает с течением времени и в конечном итоге может привести к раковой опухоли. Прекращение курения дает легочным клеткам шанс восстановить уже вызванный генетический ущерб, а также избежать дополнительного ущерба от постоянного воздействия табачного дыма.Риск рака легких снижается в течение 5 лет после ухода. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, через десять лет после выхода из строя риск рака легких снижается на одну треть до половины по сравнению с людьми, которые продолжают курить.