Оглавление:
Некоторые люди предпочитают плавать вокруг бассейна на своей внутренней трубке; в то время как другие любят сложные движения, связанные с некоторыми манерами плавания. Например, ход бабочки требует успешной успешной проработки и усовершенствованной техники. Инсульт характеризуется волнообразным движением тела через воду и одновременным использованием обоих рук в сочетании с ножным ударом, известным как удар дельфина.
Видео дня
История
Ход бабочки - это новейший из четырех признанных соревнований. Дэвид Армбрустер из Университета Айовы является тренером, который широко признан с изобретением инсульта в 1934 году. Он развивался от традиционного браслетов и первоначально выполнялся с ударом груди, но в 1935 году пловец по имени Джек Сейг разработал стиль стиля дельфинов, с обеими ногами вместе. Этот стиль по-прежнему используется сегодня.
Arm Action
Оба ваши руки работают одновременно. Полное движение руки начинается с ваших рук в воде, локти слегка согнуты, прямо перед вашей головой. Затем ваши руки тянутся вниз к вашим ногам, двигаясь в движении в замочную скважину. Когда ваши руки достигают ваших бедер, их вытаскивают из воды и бросают через воду, обратно в исходное положение. Ваши руки должны войти в воду под углом, первыми первыми. Точка входа для ваших рук находится перед вашей головой, между плечом и носом, с вытянутыми руками. Движение руки постоянно на протяжении всего хода и должно продолжаться без паузы.
Leg Kick
В бабочке ваши ноги также работают одновременно в движении вверх и вниз. Ваши ноги должны быть сдвинуты вместе. Два удара по-дельфина используют два сильных удара: первый удар помогает продвинуть руки над водой на фазе восстановления, а второй удар выполняется, когда ваши руки движутся по воде. Движение руки и нога вместе приводят к волнообразному движению воды.
Дыхание
Дыхание происходит, когда ваши руки бросаются над водой. Ваше лицо выходит из воды, с естественным импульсом удара, помогающим поднять голову. Дыхания должны приниматься быстро из-за непрерывного характера удара. Пловцы обычно дышат каждый второй ход, но могут дышать чаще или реже.
Правила
Правила для плавающей бабочки устанавливаются FINA, Международной федерацией федерации. Для плавания бабочки на законных основаниях в соревновании оружие должно быть перемещено вместе над водой и работать одновременно. Для поворотов пловец должен прикоснуться к стене обеими руками. Ноги также должны работать вместе, а значит, они не должны чередоваться во время ударов.Пловцы могут оставаться под водой максимум на 15 метров в начале гонки и после поворотов.
