Топ-10 AB Упражнение DVD

Если вам нужен плотный тонированный животик, пора поразить тренажерный зал - ваш домашний спортзал. Упражнение DVD - лучший способ тренировки в комфорте вашего собственного дома. Без членских взносов, не ходить в спортзал и других людей, конкурирующих за место, ваш домашний тренажерный зал является одним из самых удобных мест для тренировки.

Видео дня

Но с сотнями DVD-дисков на рынке, как вы выбираете лучший? Вот некоторые из ваших лучших вариантов для поиска лучших разборчивых, оживляющих и абтонизирующих систем тренировки, обернутых в 10 совершенных DVD-пакетов.

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Ведущая домашняя фитнес-богиня для фитнеса, Кэти Смит, фокусирует эту серию DVD на вашей проблемной области живота. В этой серии DVD, Kathy упаковывает в пять различных тренировок ab, которые последние 10 минут каждый.

В то время как Кэти выпустила десятки DVD-дисков, эта DVD-система Tummy Trimmer фокусируется на том, чтобы вы получили плоский живот, который вы хотите. Эта серия тренировок хороша для всех возрастов и всех уровней спортсмена.

->

Позвольте фунту Fit получить ваше сердце колотить и ваш abs тонированное. Фото: Facebook: @PoundFit

2. POUND

Получите ваши (взвешенные) барабанные палочки и подготовьтесь к скале с помощью системы результатов POUND Rockout. Этот групповой фитнес-класс и DVD, вдохновленный барабанными играми, позволяет вам убирать лишние килограммы с тренировками, имитирующими игру на барабанах.

Программа поставляется с девятью тренировками и вашим собственным набором взвешенных барабанных палочек, которые позволяют вам повторно изобретать старые упражнения ab. Например, типичные V-Ups теперь поставляются с добавленным элементом избиения ваших барабанных палочек на полу. Дополнительное сопротивление усиливает ваши типичные упражнения.

Каяк абс, который лепить ваши косые усиливаются, когда вы колотите взвешенные барабанные палки из стороны в сторону. Лучше всего то, как время летит, когда вы веселитесь. Пользователи соглашаются, что 30-минутные тренировки POUND оставляют вас капать в поту с улыбкой на лице.

3. RevAbs

С бывшим самым большим тренером Loser, Бреттом Хебелем, ведущим DVD, RevAbs обещает быть вашим решением на 90 дней Ab. Бретт проведет вас через абразивные тренировки, которые лепят и тонизируют, сжигая жир с вашей средней части. RevAbs также имеет развитую систему тренировки, которая включает в себя тренировку мяча стабильности и подвесные ремни.

Подробнее: 10 Упражнения для тела, которые вы можете делать, пока смотрите телевизор

4. Hip Hop Abs

Shaun T, привлекательный лидер домашнего фитнеса - снова в этом упражнении, нацеленном на танец с сердечным ритмом. Для тех, кто предпочитает двигаться и пахать на хруст, Hip Hop Abs для вас.

Рецензенты бредят о том, чтобы танцевать до великого абс. Вы будете сжигать калории, не чувствуя, что работаете. Минут минут, пока вы двигаетесь и играете с Шона Т.

->

Всего 21 день, чтобы вылепить какой-то серьезный абс. Фото: Facebook: @ 21DayFix

5. 21-дневный финал Autumn Calabrese

Если вы хотите похудеть и настроиться на предстоящее мероприятие, эта 21-дневная программа для вас. В этом упражнении с полным набором упражнений есть упражнения по сбраживанию. 21-Day Fix постоянно оценивается на вершине Amazon. com список лучших продавцов для DVD-дисков для фитнеса. Поскольку абс изготовлены на кухне, у Autumn Calabrese есть простой план питания, который фокусируется на простом контроле за порцией.

6. FOCUS T25

С тренировками сердечно-сосудистых, скоростных, контурных и сердечных упражнений вы сжечь свой путь до статуса младенца всего за 25 минут в день. Пользователи FOCUS T25 любят, что программа вписывается в их напряженные графики.

Будут ли они заняты бизнесменами и женщинами или футбольными мамами, они могут уничтожить жир от своих желудков всего за 25 минут в день. Поскольку вам нужно сжигать жир, чтобы увидеть определение, интенсивное сердечко FOCUS T25 - идеальный способ получить определенный абс.

Подробнее: Тренировка Cardio Abs

7. P90X

P90X возглавляет легенда о фитнесе на дому, Тони Хортон. Хортон проводит вас через сердечные тренировки, тренировки сопротивления и потрясающие тренировки.

Собственная тренировка для абортов P90X называется «Ab Ripper X», и вам нужно пройти несколько упражнений на брюшной и основной мышцы, чтобы затянуть, поднять и укрепить. С помощью упражнений ab, таких как сидящая хрустящая лягушка, вставки и выходы и велосипед, P90X Ab Ripper X предлагает различные упражнения на брюшной полости, чтобы подтянуть ваш живот.

8. Zumba Fitness Incredible Slimdown

Zumba был любимцем любителей фитнеса в спортзалах по всему миру, и теперь вечеринка переходит в вашу гостиную с их невероятным DVD Slimdown. Эта танцевальная вечеринка с сердечно-накачивающим эффектом взрывает латинские звуки и быстрые шаги танца ног, чтобы мгновенно взлететь ваш сердечный ритм.

Подробнее: Наука о удивительных абс

->

Джиллиан Майклс не возится, когда дело доходит до шестипакетного абс. Фото: Амазонка. ком

9. Джиллиан Майклз: 6-недельный шестипалубный

Прежний самый старший тренер-неудачник снова с ней с 6-недельным шестипалубным DVD. Известный как самый жесткий тренер Америки, Джиллиан и ее безнравственное отношение стремятся отвезти вас от жира до плоского абс.

Эта система DVD состоит из двух 30-минутных DVD-дисков тренировки двух разных уровней. 6-недельный Six-Pack Джиллиан Майклз - отличный DVD-диск для начинающих и более продвинутых тренажеров. Популярный блог по фитнесу, Fat Bottomed Girls, оценивает этот DVD 4. 5 звезд.

10. Личное обучение с Джеки: обучение силовым цепям

Если вы хотите, чтобы abs выглядел лучше всего, вам нужно тренироваться как лучше. Джеки Уорнер (Jackie Warner), ведущая Bravo Work Out разработала программу фитнеса на дому, включающую ее жесткий подход к обучению. Система DVD включает в себя четыре различные 15-минутные тренировки или одну 40-минутную общую схему тела.

Тренировки разделяются на несколько DVD, включая Total Body, Lower Body, Upper Body и Abs.Цель Джеки состоит в том, чтобы лепить потрясающий абс, и ее силовая тренировка делает именно это. Женский день оценил этот один из лучших 21 лучших DVD-дисков для тренировки в форме.

Что ВЫ думаете?

Вы когда-нибудь делали DVD-диск с упражнениями? Какой ваш любимый DVD-диск для упражнений? Был ли кто-нибудь из списка? Что из этого вы сделали? Что вы о них думаете? Поделитесь своими историями и предложениями в разделе комментариев ниже!