Оглавление:
Существуют многие формы беспокойства, один из которых приходит «из синего», не связанный с каким-либо конкретным событием. Это свободно плавающее или необъяснимое беспокойство отделено от ситуационного или фобического беспокойства, согласно Эдмунду Борну, доктору D., автору книги «Беспокойство и фобия», у которого больше 20, специализирующихся на лечении тревоги. Диагностические термины для этого типа тревоги включают панику или паническое расстройство.
Видео дня
История
Роберт Лихи, доктор философии, который 25 лет лечит тревогу, и является автором книги «Беспокойство разгадывает ваши страхи перед тем, как они разгадают вас», - говорит паническое расстройство, как и остальные тревожные расстройства, происходит из нашей эволюционной истории. Другими словами, чувство паники, мысли, которые она вызывало, и вызванные ею физические реакции служили цели: сохранить людей в живых.
Почти все ситуации, которые вызывают паническую атаку, такие как высоты, замкнутые пространства и раздавливание в толпе, обращаются к первобытным опасностям. Например, при взгляде вниз с высокого моста возникает естественное головокружение с высоты. В доисторические дни этот ответ помог удержать предков от скал, от которых они могли упасть, и привести к их смерти.
Симптомы
Борн говорит, что симптомы панической атаки включают одышку, стук или гоночное сердце, слабость или головокружение, дрожь, чувство удушья, потливость, тошноту, чувство нереальности, онемение или покалывание в конечностях, горячие и холодные вспышки, боль в груди, страх потерять контроль или сходить с ума и страх перед смертью. Диагноз полномасштабной панической атаки требует наличия четырех симптомов. Атака с ограниченным симптомом имеет три или меньше симптомов.
Диагностика панического расстройства, по словам доктора Борна, происходит после двух приступов паники, и один месяц или более беспокоится о том, что произойдет другая атака.
Панические атаки обычно достигают пика в течение 10 минут, хотя некоторые симптомы могут задерживаться. По данным NIMH, панические атаки могут возникать во время бодрствования и сна.
Причины
Лихи говорит, что данные свидетельствуют о том, что ваша первая паническая атака, как правило, происходит после потери отношений, болезни, увеличения ответственности, похмелья, отмены наркотиков или усталости. Обнаружение причины панической атаки обычно не происходит. Отсутствие знания о том, откуда пришла паническая атака, ведет к большей тревоге. Вы боитесь панических ударов без предупреждения, и верите, что когда это произойдет, вы будете изнурять вас.
По словам доктора Борна, большое количество медицинских условий может вызвать панические атаки, включая различные сердечные заболевания, гипогликемию, синдром гипервентиляции, дисбаланс в гормонах, ПМС, легочные состояния и недостатки некоторых витаминов или минералов.
Лечение
Согласно NIMH, паническое расстройство является одним из самых поддающихся лечению всех расстройств тревоги.Борн говорит, что лечение может включать в себя любое или все из следующего: релаксационное обучение, терапия паники-контроля, интероцептивная десенсибилизация - привыкание к физическим симптомам паники, а также медикаменты и изменения образа жизни, такие как мониторинг и оспаривание тревожных мыслей.
Чтобы начать лечение, NIMH рекомендует вам сначала обратиться к семейному врачу. Врач может исследовать, вызвана ли причина ваших симптомов из-за тревоги и состояния здоровья, или и того, и другого.
Следующий шаг к поиску лечения, согласно NIMH, включает в себя наблюдение за психическим здоровьем, например, у лицензированного психолога или социального работника. Практикующий может оказывать поведенческую терапию.
Предупреждение
Паническое расстройство может привести к другому типу тревожного расстройства, агорафобии. Чтобы справиться с паническими атаками, человек может начать избегать выхода из дома, если только он не сопровождается «безопасным лицом», или может вообще не покидать дом. Повседневные действия, такие как посещение магазина, посещение школы или выход на работу, становятся невозможными.
Согласно NIMH, лечение панического расстройства рано играет роль в предотвращении агорофобии.
Паническое расстройство часто встречается с другими поведенческими проблемами со здоровьем, включая депрессию, злоупотребление наркотиками или алкоголизм. Согласно данным NIMH, эти проблемы потребуют лечения наряду с паническими атаками.
