Каковы преимущества гамма-линоленовой кислоты?

Полиненасыщенная жирная кислота, называемая гамма-линоленовая кислота может быть сделана в вашем организме из линолевой кислоты - незаменимой жирной кислоты в пищевых жирах, включая масла. После его синтеза гамма-линоленовая кислота превращается в другие соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Недостаточная конверсия линолевой кислоты в гамма-линоленовую кислоту может создать кажущуюся недостаточную жирную кислоту, которая может способствовать воспалительным заболеваниям. Большинство людей делают адекватную гамма-линоленовую кислоту и не нуждаются в добавлении. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать это или любое дополнение.

Видео дня

Гамма-линоленовая кислота

Гамма-линоленовая кислота не является незаменимой жирной кислотой, а это значит, что вы не полагаетесь на свою диету для питания этого вещества. Фермент, называемый дельта-6-десатуразой, превращает основную омега-6 жирную кислоту, называемую линолевой кислотой, в гамма-линоленовую кислоту в вашем организме. После производства из линолевой кислоты гамма-линоленовая кислота превращается в противовоспалительные соединения, включая простагландин E1.

Дельта-6-десатуразная активность может быть неэффективной или дефектной у некоторых людей, а относительная гамма-линоленовая кислота-дефицит может вносить вклад в гиперчувствительные состояния кожи и связанное с диабетом повреждение нервов. Люди с дельта-6-десатуразной недостаточностью могут извлечь выгоду из богатых гамма-линоленовой кислотой пищевых добавок, в том числе масла примулы в вечернее время или масла из черной смородины.

Атопическая экзема

Атопическая экзема, также известная как атопический дерматит, является распространенным наследственным воспалительным заболеванием кожи. У пострадавших есть сухая, красная, чешуйчатая и зудящая кожа, которая является гиперчувствительной к раздражителям. Состояние связано с высокими уровнями линолевой кислоты и низкими уровнями гамма-линоленовой кислоты, циркулирующей в крови, что указывает на ухудшение конверсии линолевой кислоты в гамма-линоленовую кислоту.

Было установлено, что диетические добавки с источниками гамма-линоленовой кислоты улучшают симптомы атопического дерматита в некоторых исследованиях. Например, исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Oleo Science» за декабрь 2011 года, показало, что потребление тестовых продуктов, содержащих 200 мг гамма-линоленовой кислоты ежедневно в течение 4 недель, облегчает симптомы у людей с легким дерматитом.

Диабетическая нейропатия

Процесс превращения диеновой линолевой кислоты в гамма-линоленовую кислоту часто неадекватен у людей с диабетом. В результате дефицит гамма-линоленовой кислоты может оказывать долгосрочное повреждение сетчатки глаза, почек, кровеносных сосудов и нервов - состояние, называемое диабетической невропатией. Эффект 480 мг гамма-линоленовой кислоты в день в течение 1 года оценивали в клиническом исследовании 111 пациентов с легкой диабетической невропатией.Люди, получившие гамма-линоленовую кислоту, в конце исследования значительно улучшили работу нервов и мышц по сравнению с людьми, которые этого не сделали, согласно докладу, опубликованному в выпуске «Diabetes Care» от января 1993 года.

Ревматоидный артрит < Ревматоидный артрит - это состояние здоровья, которое вызывает боль, отек, воспаление и потерю функции в пораженных суставах. Хотя доказательство неубедительно, добавки гамма-линоленовой кислоты могут принести пользу людям с ревматоидным артритом, согласно обзору, опубликованному в выпуске «Кокрановская база данных систематических обзоров» от 16 февраля 2011 года. Например, у 56 человек с активным ревматоидным артритом добавка, содержащая 2,8 г очищенной гамма-линоленовой кислоты в день в течение 1 года, значительно облегчила симптомы артрита, согласно клиническому исследованию, опубликованному в номере за ноябрь 1996 года «Артрит и ревматизм. <

Меры предосторожности

Хотя добавки гамма-линоленовой кислоты обычно хорошо переносятся, могут возникать побочные эффекты, как с любыми лекарствами или добавками. Сообщалось о расстройстве пищеварительной системы, особенно при длительном применении или высоких дозах. Добавки гамма-линоленовой кислоты также могут снизить эффективность антисептических препаратов.

Обязательно сообщайте каждому из своих поставщиков медицинских услуг обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что нет неблагоприятных взаимодействий.