Каковы преимущества массажа в системе кровообращения?

Массажная терапия может обеспечить многочисленные преимущества для тела и разума. Помимо лечения перегруженных или напряженных мышц массаж также может значительно помочь циркуляции по всему телу и снять напряжение и стресс, которые являются известными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Массажная терапия полезна, если вы уже здоровы или вы выздоравливаете от определенных травм. Спросите своего врача, безопасна ли для вас терапия массажа.

Видео дня

Увеличение кровотока

Массажная терапия может помочь улучшить приток крови к тканям, мышцам и жизненно важным органам, согласно данным Associated Bodywork & Massage Professionals. Увеличение кровотока является ключевым элементом хорошего здоровья, поскольку кровь переносит кислород и важные питательные вещества.

Сильный и последовательный поток богатой кислородом крови к мозговой ткани имеет важное значение для сохранения когнитивной функции и защиты от инсультов, согласно Альянсу Family Caregiver. Устойчивый кровоток также может помочь удержать мышцы от судорог, одновременно сохраняя функцию органа и поддерживая здоровую кожу.

Улучшенное артериальное давление

Так как массаж может улучшить расслабление, снижение стресса и высвобождение стрессовых химикатов в организме может помочь снизить кровяное давление, согласно MayoClinic. com, который отмечает, что массаж и другие методы релаксации помогают избавить «от износа и разума на вашем уме и теле».

Клиника Майо. com также отмечает, что массаж и другие виды релаксационных методов могут помочь замедлить ваше сердце и показатели дыхания, которые могут помочь вашим системам кровообращения и дыхания.

Более здоровая фасция

Массаж может помочь улучшить здоровье вашей фасции, тонкий слой ткани, который окружает и проникает в мышцы, кости, органы и другие ткани по всему телу, по данным Национального института массапотерапии в Кливленде. По словам Института, все основные кровеносные сосуды связаны с этими оболочками фасции, поэтому, если фасция будет правильно выровнена и здоровой, ваша система кровообращения и нервной системы будет полезна.

Рельеф деформации и отечности во время беременности

Беременные женщины обычно находят дополнительное напряжение в нижней части спины, ногах, голове и шее, поэтому пренатальный массаж может быть здоровым и полезным во время беременности. Отек или припухлость суставов во время беременности могут быть частично вызваны сокращением кровообращения. Американская ассоциация беременных предлагает, чтобы пренатальный массаж уменьшал вероятность отеков и способствовал улучшению кровообращения, что, в свою очередь, может способствовать укреплению здоровья для ребенка.