Оглавление:
Диабет возникает, потому что организм не производит достаточного количества инсулина или не может эффективно использовать инсулин. Диабет типа 2 является наиболее распространенной формой диабета и может привести к серьезным осложнениям, которые могут привести к инвалидности, снижению качества жизни и смерти. Поскольку диабет распространен, важно знать его характеристики и способы его предотвращения.
Видео дня
Факторы риска
Американская ассоциация диабета излагает факторы риска развития диабета типа 2 как старше 45 лет, имеет избыточный вес и имеет семейную историю диабета. Лица, которые регулярно не тренируются, подвержены риску. Те, кто афро-американцы, испаноязычные, азиатские, тихоокеанские островитяне или американцы, также подвержены риску развития диабета.
Предотвращение
Диабет типа 2 можно предотвратить или отсрочить путем изменения привычек, согласно Американской ассоциации диабета. Поскольку избыточный вес является фактором риска, употребление здоровой диеты и физических упражнений может бороться с ожирением. Диета выше в сложных углеводах и ниже в насыщенных жирах и сахаре может помочь. Обратите внимание на размеры порций и планирование питания. Регулярное упражнение, по крайней мере, 30 минут в большинстве дней, может помочь вам контролировать свой вес и способствовать благополучию. Будьте активны и едите правильно, чтобы снизить риск развития диабета.
Контроль диабета
Диагностика диабета может стать возможностью для вас контролировать свое самочувствие. При необходимости диабет можно контролировать с помощью физической активности, диеты и лекарств. Важно понимать действие ваших лекарств, возможные побочные эффекты и как бороться с низким уровнем сахара в крови, когда это происходит. Мониторинг уровня сахара в крови регулярно помогает вам убедиться, что он находится под контролем и выявляет такие проблемы, как переедание, которое необходимо изменить. Ваш врач или диетолог могут также определить правила питания и упражнения, которые подходят вам.
Осложнения диабета
К сожалению, диабет может привести к долгосрочным осложнениям. К ним относятся проблемы зрения, почек, нервов, желудочно-кишечного тракта, кожи и кровообращения. Предотвращение осложнений включает поддержание контроля над сахаром. Важно регулярно проводить обследование с врачом и глазным врачом.
Заблуждения
Американская ассоциация диабета сообщает, что у 6 миллионов детей и взрослых в Соединенных Штатах диабет. Поскольку у многих людей диабет, это заблуждение, что это не серьезная болезнь. Диабет - очень серьезная болезнь. По данным Американской ассоциации диабета, это седьмая ведущая причина смерти и приводит к гибели большего числа людей, чем рак молочной железы и СПИД, и два из трех диабетиков умирают от сердечной болезни.Многие осложнения диабета могут привести к инвалидности или смерти.
