Treadclimber vs. Elliptical

Физические тренажеры повышают сердечно-сосудистую пригодность, и каждый из них имеет свои функции, чтобы отличать себя от других машин. Treadclimber и эллиптические - это две такие кардио-тренировочные машины, и хотя они имеют сходство, они также различны в плане того, что они предназначены.

Видео дня

The Treadclimber

Treadclimber часто сравнивают с беговой дорожкой, хотя его конструкция обеспечивает обучение ближе к тренеру Stairmaster или уклона. Он состоит из двух небольших поясов, которые бок о бок и угловых с помощью гидравлических рычагов. Каждый ремень поворачивается с одинаковой скоростью, и когда вес с шага добавляется к ремню, угол уменьшается до тех пор, пока он не станет плоским, или пока нога не будет снята с пояса для следующего шага. Поскольку ремни независимы друг от друга, они чередуются ритмично с степпингом тренажера. Treadclimber обеспечивает работу, которая похожа на ходьбу в гору в песке.

Эллиптический

Эллиптический изначально был спроектирован так, чтобы точно имитировать беговые лыжи, чтобы обеспечить хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы, одновременно минимизируя совместный стресс, связанный с бегом. На рынке имеется множество эллиптических машин, каждый из которых имеет разные варианты. Некоторые позволяют тренажеру увеличивать или уменьшать степень наклона, а другие допускают дисперсию длины шага.

Плюсы и минусы Treadclimber

Treadclimber эффективен в снижении стресса в суставах и является сравнительно низким воздействием по сравнению с беговой дорожкой, установленной на том же уклоне. Он обеспечивает последовательную тренировку, но не допускает большой модификации. Из-за более коротких ремней и ограниченной скорости, Treadclimber не допускает никаких бега или бега; он ограничен ходьбой и скоростью ходьбы, и движение может показаться неудобным и привыкнуть к нему. Treadclimber также значительно дороже, чем беговые дорожки и эллиптические.

Плюсы и минусы эллиптических

Эллиптические машины успешно минимизируют совместный стресс, связанный с физическими упражнениями, и поскольку движение напоминает лыжные гонки, кривая обучения относительно низкая. Поскольку плоскость движения зафиксирована, вероятность травмы существенно ниже, чем при одинаковом темпе. Эллиптические элементы также универсальны и могут быть изменены, чтобы сделать упражнение более естественным - и легче или сложнее в зависимости от целей тренажера. С другой стороны, из-за фиксированных шаблонов движения эллиптические средства в больших масштабах сжигают меньше калорий, чем бег, или Treadclimber, поэтому продолжительность упражнения должна быть увеличена для достижения тех же результатов.

Заключение

Хотя Treadclimber, Stairmaster или беговая дорожка могут сжигать больше калорий, эллиптические средства обладают преимуществом из-за снижения стресса в суставах и повышенной подвижности суставов.Эллиптическая машина также будет обычно дешевле, экономичнее и, по словам TreadmillDoctor. com, более надежные из-за сложной механической конструкции Treadclimber и восприимчивости к износу.