Оглавление:
Азиатская груша - это плод с дерева с научным названием Pyrus pyrifolia. Азиатское грушевое дерево является родным для Азии и имеет другие названия, такие как персидская груша, песчаная груша и яблочная груша. Плод имеет высокое содержание воды и зернистую текстуру по сравнению со знакомой европейской грушей.
Видео дня
Размер обслуживания
NutritionData содержит данные о питательных веществах для азиатских груш. Эта информация относится к одному сырым фруктам размером около 2 ¼ дюйма и диаметром 2 ¼ дюйма. Азиатская груша обычно обеспечивает 122 г, или около 4 4 унций съедобной плоти.
Калории
Азиатская груша содержит около 51 общего количества калорий. Углеводы составляют 47 калорий, жир вносит 2 калории, а белок - 2 калории. Азиатская груша обеспечивает 3 процента дневной нормы (DV) для общего количества калорий на основе диеты в 2 000 калорий в день.
Углеводы
Азиатская груша содержит 13 г углеводов. Простые сахара обеспечивают 9 г этого общего количества, а диетическое волокно - на оставшиеся 4 г. Азиатская груша имеет 4 процента ДВ для общего углеводов и 18 процентов ДВ для пищевых волокон. Азиатская груша не содержит сложных углеводов.
Жир и белок
Азиатская груша содержит 0,3 г жира или менее 1% ДВ для жира. Он не содержит ненасыщенных жиров, транс-жиров или холестерина. Азиатская груша также содержит 0. 6 г белка, что составляет немногим более 1 процента от DV для белка.
Витамины и минералы
Азиатская груша содержит 8 процентов DV для витамина C, 7 процентов DV для витамина K и 2 процента ДВ для фолата. Он также имеет 4 процента DV для калия, 4 процента DV для марганца, 3 процента DV для меди и 2 процента DV для магния. Азиатская груша обеспечивает 1% или менее ДВ для всех других витаминов и минералов.
