Оглавление:
- Видео дня
- Отлучение от движения колыбели
- Swaddle Your Baby
- Устанавливать последовательные постели и наступления
- Создайте правильную среду
Сегодняшние плюшевые качалки часто создают идеальную среду для сна для новорожденных. Родители могут держать своего ребенка рядом в замкнутой среде - и постоянное движение часто успокаивает суетливых младенцев, чтобы спать. В то время как качели творят чудеса для многих новорожденных, младенцы часто переросли качели около 4-6 месяцев, вынуждая родителей переводить их в кроватку. Обращая внимание на среду сна и рассматривая переход как шанс построить положительные ассоциации и привычки сна, родители могут облегчить перемещение своего ребенка в кроватку.
Видео дня
Отлучение от движения колыбели
Младенцы, привыкшие к засыпанию в качелях, часто жаждут постоянного движения и ограниченного пространства. По словам доктора Харви Карпа, автора книги «Самый счастливый ребенок на блоке», качели несколько реплицируют среду ребенка в утробе. Держите окрестности одинаковыми и устраните ее зависимость от постоянного движения, отключив колебание, пока она спит. Если она реагирует неблагоприятно, сделайте детские шаги и начните, поставив качели на более медленную скорость, пока она успокоится. Оставьте качели все меньше и меньше, пока она не привыкнет к отсутствию движения. Удостоверьтесь, что вы поместили качели в ту же комнату, что и детская кроватка, чтобы она привыкла к сна.
Swaddle Your Baby
Обертывание ребенка плотно в большом одеяле или коммерческом пеленке для новорожденных, таких как Miracle Blanket, может помочь уладить вашего ребенка и помочь ему спать дольше и глубже. Пеленание реплицирует близкую среду и маточные состояния, которые младенцы любят о качелях. В своей книге доктор Карп предполагает, что причина, по которой пеленание не работает для некоторых родителей, заключается в том, что они не могут достаточно сильно обернуть младенцев. Положите руки вашего ребенка рядом с ним и крепко оберните его, чтобы он не мог убежать от пеленки. Положите вашего пеленая ребенка в свою кроватку и погладьте или потирайте спину, пока он не успокоится.
Устанавливать последовательные постели и наступления
Создание предсказуемых подпрограмм и ритуалов для naptime и сна может помочь вашему ребенку наслаждаться и ожидать спать. Педиатр и эксперт по развитию детей д-р Уильям Сирс предлагает лечь с ребенком в ее комнату для сна в течение недели в определенное время дня, чтобы помочь ей понять концепцию naptime. Ночью начинайте последовательную процедуру, включающую ванну, рассказы, обнимание и качание, чтобы приятно представить себе время сна. Все эти процедуры помогают строить ассоциации сна со своей кроваткой и комнатой, что делает ее более вероятной, чтобы заснуть там.
Создайте правильную среду
Уделите пристальное внимание комнате, где спит ваш малыш, чтобы максимально увеличить шансы плавного перехода от качели к кроватке.Удостоверьтесь, что комната полностью темная - попробуйте добавить затемненные шторы, если она остается слишком яркой в течение дня или раннего утра. Добавьте низкий, монотонный «белый шум», от вентилятора или кондиционера, или от записанных на магнитной ленте звуков водопадов, пылесосов или океана, чтобы усыпить ребенка и спать спокойно. Стремитесь к постоянной температуре около 70 градусов по Фаренгейту в комнате - температура, которую доктор Сирс считает оптимальной для сна.
