Оглавление:
Врачи неотложной помощи обвиняли желудочные судороги Джеки Райт в матке, что было необычно для женщины, которая недавно родила. Тем не менее, Райт, который прошел экстренное кесарево сечение менее 10 дней назад, знал лучше.
Видео дня
«Я сказал им, что это не маточная боль …. Я знал, что что-то случилось », - сказал Райт, президент агентства маркетинга и связей с общественностью в Скоттсдейле, штат Аризона.
После второй поездки Райта в отделение неотложной помощи и много тестирования врачи определили, что она перенесла потенциально смертельную инфекцию кишечника, вызванную хирургическим вмешательством. Они прописывали антибиотики, и в течение шести часов Райт чувствовал себя в геометрической прогрессии и мог сосредоточиться на своем сыне, теперь 2.
Сегодня Райт в отличной форме. Но если бы она не реагировала быстро и требовала ответов, история могла бы быть иной.
Легко следить за своим здоровьем, когда отвечаете за растущую новую жизнь внутри вас. Но еще проще забыть обращать внимание на свое тело и отклонять изменения в соответствии с порядком послеродового курса. Ваш новорожденный не единственный, кто нуждается в правильном питании, отдыхе и мониторинге.
Слушайте те основные части, которые вы так хорошо соблюдали во время беременности. Вы так обернуты тем, что делает ваш ребенок, вы должны помнить о том, чтобы заботиться о себе.
Адрианна Альварадо Парсонс, новый специалист по связям с матерью и связями с общественностью
Что ожидать
В то время как страшный сценарий Райта не распространен, она также испытала типичные проблемы, такие как выпадение волос, зудящая кожа и трудности с потерей вес. Тем не менее, она чувствовала, что что-то не так. Когда у ее OB-GYN не было ответов, она искала второе мнение у своего обычного врача, который определил, что причиной является низкая активность щитовидной железы. Это было вызвано беременностью.
Перед тем, как забеременеть, у Райта было почти идеальное зрение. Но беременность вызвала астигматизм, который был бездействующим, и с тех пор она носила очки.
«Беременность выкидывает ваше тело из-под удара», - говорит Райт. «Некоторые женщины ошибочно принимают его за послеродовую депрессию, но доверяют вашему кишечнику. В глубине души вы что-то знаете. «
До рождения ее дочери в августе Адрианна Альварадо Парсонс только изредка испытывала небольшие головные боли. Но через неделю после рождения ее ребенка Парсонс, специалист по связям с общественностью в Фениксе, перенес болезненные мигрени, которые привели ее к слезам. Она говорит, что это, скорее всего, из-за изнашивания лекарства и гормональных изменений.
Однажды ночью она проснулась с сильной лихорадкой, озноб и ее грудь были воспалены и горячи на ощупь. У парсонсов был мастит, обычно вызванный забитыми молочными протоками у кормящих матерей. Она провела два раунда антибиотиков, чтобы очистить его.
Тот факт, что она была первой женщиной в ее группе близких друзей, чтобы иметь ребенка, не справлялась с этими проблемами.
«Все книги, они проводят вас через беременность, но они не ходят, хотя и ждут во время выздоровления», - говорит Парсонс. «Восстановление было шоком. «
Поддержание рутины
Слишком много сна, еды и энергии способствует эмоционально истощающему американскому горку, на котором оказываются новые матери. Придерживаясь обычной процедуры, которая дает здорового ребенка, вы получите стабильность.
«Послушайте те важные вещи, за которыми вы так хорошо следили во время беременности, - сказал Парсонс. «Вы так обернуты тем, что делает ваш ребенок, вы должны помнить о том, чтобы заботиться о себе. «
Пренебрежение гидратацией является обычным явлением и способствует головным болям, запорам и другим дискомфортам, объясняет Робин Шеферд, зарегистрированная медсестра и директор по делам женщин и младенцев в больнице« Эрроухед »в Глендейле, штат Аризона. Пастух рекомендует воду и неочищенные, негазированные напитки. Фруктовые соки в порядке, если их потребляют экономно из-за их высокой калорийности и уровня сахара.
Возможно, наиболее критичным является сон: маленький сон или периоды короткого закрытого глаза идут долгий путь.
«Усталость - важная проблема для мам, которые пытаются стать супермамами в момент их возвращения домой», - говорит Пастух. «Возвращение к активности слишком рано также влияет на время склеивания с ребенком и взаимодействие со своим партнером. «
Продолжая пренатальные витамины после родов, помогает поддерживать уровень питательных веществ, равно как и здоровое питание, говорит доктор Пуджа Дж. Шах, OB-GYN в Медицинском центре Banner Baywood в Мезе, штат Аризона.
«Мамы забывают есть нормальные блюда, потому что они беспокоятся о своем ребенке. Но их диета так же важна, как и их ребенок », - сказала она.
Восстановление
Матери, которые подвергаются вагинальной доставке, обычно имеют более короткий период восстановления и могут вернуться к своему обычному уровню активности раньше, чем те, кто имел кесарево сечение, говорит Шах. В целом, старшие матери и матери в подростковом возрасте имеют более длительное время восстановления.
Когда дело доходит до веса, Шах подчеркивает здоровье над числом по шкале. Низкоэффективные тренировки, такие как ходьба или йога, идеальны в течение первого месяца после рождения. Шах не рекомендует диетические ограничения, которые уменьшают потребление питательных веществ.
«Упражнение, которое не слишком напряжено, увеличивает энергию и помогает сделать их эмоциональное состояние более позитивным», - сказал Шах.
И, уровень гормонов может занять хороший месяц или два, чтобы вернуться туда, где они были до беременности, говорит она.
Ночные поты, вызванные гормональными изменениями, являются общим побочным эффектом, который Пастух видит с пациентами. Флуктуация также может привести к тому, что новая мать склонится к скольжению и падению из-за смещения веса на таз.
Пастух советует обратить внимание на ранее существовавшие проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или диабет, которые, по-видимому, улучшаются во время беременности.
Беременные женщины «действительно должны оставаться на вершине своего состояния здоровья, так как реакция организма на это состояние меняется», - сказала она.
Красные флаги
Любой симптом, достаточно серьезный, чтобы обратиться за медицинской помощью, прежде чем ваш ребенок потребует такого же ответа. Пастух говорит, что лихорадка более 100. 4 градуса, боль в груди или покраснение, неприятный запах или боль в течение нескольких недель после рождения требуют медицинской помощи. Редкие, но значимые симптомы включают нежность в мышцах голени или покраснение и припухлость где угодно от бедер вниз, что может указывать на сгусток крови.
Гормоны также отправили «детский блюз», который обычно длится три-семь дней после родов и заставляет матери плакать легко и расстраиваться, не зная почему, говорит Шеферд. Однако, если эти чувства сохраняются, рекомендуется профессиональная помощь.
«Это может превратиться в настоящую послеродовую депрессию. Если у нее есть мысли о том, чтобы причинить боль себе или ребенку или слышать голоса, ей нужно обратиться за помощью », - сказала Шеферд.
Ожидается изменение настроения, но от 15 до 20 процентов новых матерей испытывают более значительные признаки депрессии или беспокойства, сообщает Postpartum Support International.
Если послеродовая депрессия не выявляется и не заботится о ней, это может повлиять на способность матери связываться со своим новорожденным, говорит Шах. Не спать, испытывать недостаток аппетита и неспособность наслаждаться вещами, которые она когда-то любила, может вызывать беспокойство, если эта картина продолжается через несколько недель после родов.
«Это тонкие изменения, которые они предают, потому что у них просто был ребенок», - сказал Шах. «Часто это чаще всего замечают члены семьи, а не пациент. Но всегда лучше довести их до врача. «
Mommy Breaks
Рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам взять тайм-аут для вас:
Когда вы готовитесь кормить своего ребенка, исправьте напиток для себя, чтобы оставаться гидратированным, предлагает Робин Шеферд, директор по женщинам и детские услуги в больнице Arrowhead в Глендейле, штат Аризона.
Поддерживайте личную гигиену в повседневной жизни. «Даже если это означает, чтобы ваш ребенок сидел на автокресле и помещал его за пределы вашего душа, когда вы принимаете душ», - сказала Шеферд.
Поймите сон, пока ваш ребенок спит, говорит д-р Пуджа Дж. Шах, -OB-GYN в медицинском центре Banner Baywood в Меса, штат Аризона.
Обратитесь за помощью. Новая мать Адриана Альварадо Парсонс, специалист по связям с общественностью в Фениксе, предлагает просить родственников помочь в предоставлении этих психических разрывов. «Мы говорим им:« Мы хотим, чтобы вы посетили, но мы не сможем поговорить с вами. Но, вы можете наблюдать за ребенком, пока я дремлю или пойду в продуктовый магазин. «
Попросите друга прокатиться, если вам нужно выполнить быстрое поручение, не можете водить себя и наблюдать за ребенком. После рождения, Парсонс сделал именно это, и эти несколько минут обеспечили идеальный выбор. «Просто тот момент был приятным отсрочкой. «
