Оглавление:
Большинство женщин испытывают увеличение размера груди во время беременности и после рождения ребенка. Часто бывает, что во время беременности вы можете увеличить один-два размера чашки бюстгальтера. Часть этого расширения может быть связана с увеличением веса, но также связана с подготовкой к грудному вскармливанию. По словам доктора Ханны Брукс из Американского колледжа хирургов, уменьшение размера груди после рождения вашего ребенка может потребовать некоторого терпения, поскольку врачи не могут предсказать, что беременность будет делать с вашей грудью.
Шаг 1
Грудное вскармливание вашего ребенка. Согласно клинике Майо, грудное вскармливание не должно влиять на форму или объем вашей груди в долгосрочной перспективе. Это может фактически помочь уменьшить нагрузку и последующий рост, который обычно возникает после рождения.
Шаг 2
Измените свою диету. Даже при грудном вскармливании важно изменить привычки в еде, чтобы помочь вам сбросить вес. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельного зерна, постного мяса и обезжиренного молока. Более здоровые продукты относительно низки в калориях, которые могут помочь вам потерять вес ребенка.
Шаг 3
Увеличьте свой уровень упражнений. Как только ваш врач даст вам зеленый свет, вернитесь в упражнение. Упражнения увеличивают количество калорий, которые ваше тело горит, и может помочь стимулировать потерю веса. Для большинства женщин потери веса уменьшают размер груди.
Шаг 4
Проведите операцию по сокращению груди. Если ваши груди еще больше, чем желательно после прекращения грудного вскармливания, хирургическая процедура может помочь уменьшить размер вашей груди. Ваш косметический хирург может удалить лишний жир, ткань и кожу, чтобы обеспечить вам более удобный размер груди.
Предупреждения
- Так как сокращение груди - это хирургическая процедура, это не без риска. Некоторые женщины испытывают осложнения после процедуры сокращения, включая обесцвечивание кожи, рубцевание, десенсибилизацию, асимметрию, инфекцию, сгустки крови, повреждение нервов и боль. Вы можете даже испытывать невозможность грудного вскармливания после последующих беременностей.
