Оглавление:
Мозговые упражнения для гимнастики - это короткие занятия, которые учителя могут делать со своими учениками, чтобы освободить стресс, расходовать лишнюю энергию и улучшить обучение. Каждое упражнение может выполняться в небольшой области в классе или на месте ученика. Они, как правило, забавные движения, предназначенные для взаимодействия с мозгом. В то время как многие из этих мероприятий лучше всего работают с младшими учениками, старшие ученики и даже взрослые могут извлечь пользу из упражнений в тренажерном зале Brain Gym.
Видео дня
Рисунок 8s
Студенты рисуют фигуру 8 в воздухе пальцами или на листе бумаги. Когда ученики используют свою недоминирующую руку для рисования фигуры 8, она привлекает части творчества мозга, делая этот вариант хорошей разминкой для занятий искусством или творческого письма. Рисунок 8 с доминирующей рукой ослабляет мышцы в руке и запястье и служит готовым студентам для написания эссе. Цифра 8 следует нарисовать быстро и свободно. Студенты должны потратить примерно одну минуту, рисуя рисунок 8, прежде чем начать деятельность.
Cross Crawl
Cross Crawl помогает сжигать лишнюю энергию, что облегчает студентам сосредоточиться на уроке учителя. Cross Crawls также помогают с пониманием, поскольку движение затрагивает обе половины мозга и заставляет их работать вместе. Чтобы выполнить Cross Crawl, ученики касаются своих левых локтей на правые колени, а их правые руки двигаются позади них, как будто маршируют. Затем ученики касаются своих правых локтей на левые коленки, а их левые руки двигаются позади них. Студенты продолжают перемещаться между двумя позициями примерно две минуты. Студенты могут выполнять Cross Crawls, сидя или стоя.
Hook Ups
A Hook Up - это успокаивающее упражнение, которое помогает студентам снять стресс и сосредоточиться. Идеально выполнять Hook Ups после игрового времени или перерыва, чтобы снизить уровни энергии учащихся и возобновить их в процессе обучения. Чтобы исполнить Hook Ups, студенты сидят на своих стульях и перекрестите свои правые ноги по левым ногам на лодыжках. Затем ученики помещают свои правые запястья поверх своих левых запястий и скручивают руки внутрь, так что их пальцы могут блокироваться. Студенты должны вращать свои запястья так, чтобы их пальцы касались их тел, а их локти указывали наружу. Затем руки должны быть втянуты в грудную кость. Студенты должны оставаться в этом положении на несколько минут, глубоко и медленно дышать. Это упражнение успокоит студентов и сделает их готовыми к другим занятиям в классе.
Кнопки головного мозга
Кнопки мозга помогают уменьшить стресс и являются идеальными упражнениями между действиями. Например, если ученики только что завершили особенно сложную секцию математики и показывают разочарование в задании, они должны сделать перерыв и выполнить это упражнение.Студенты слегка прижимают кончики пальцев к лбу над каждым глазом, примерно на полпути между бровями и волосами. Затем ученики закрывают глаза и медленно дышат. Учителя могут сочтет полезным считать, пока студенты дышат, поощряя пятисекундный вдох внутрь, удерживая дыхание на пять секунд, а затем освобождая его на пять секунд. Студенты должны повторять это упражнение примерно три раза.
