Причины, факторы риска и профилактика боли в спине

Самое важное, что нужно понять, это то, что окончательную причину боли в спине человека трудно идентифицировать. По оценкам, определенная причина очевидна примерно в 20 процентах случаев при использовании тестов, таких как МРТ поясничного (нижнего) позвоночника.

Видео дня

Что вызывает боль в спине?

В спине много структур, которые могут быть причиной боли. Это включает в себя все структуры в и вокруг позвоночника, которые содержат ноцицепторы, которые являются крошечными нервами, ответственными за передачу боли. Это включает в себя поясничные диски, капсулы суставного сустава, крестцово-подвздошное сустав, мышцы, фасцию, тела позвонков и дуру. Он также включает брюшные и тазовые структуры, такие как матка, кишечник, аорта, почки и мочеточник.

Обычно поставщики медицинских услуг ищут причину боли в спине с помощью рентгеновских лучей, компьютерной томографии или МРТ. Эти тесты могут вводить в заблуждение, поскольку они могут выявлять аномалии, которые не обязательно вызывают боль, что приводит к ненужным процедурам, которые являются дорогостоящими и связаны с рисками.

Один из распространенных примеров - когда МРТ обнаруживает грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины, поэтому пациент предполагает, что это является причиной боли в спине. Однако теперь мы знаем, что грыжи межпозвоночных дисков, наблюдаемые на МРТ, часто не являются болезненными. Но, как только этот пациент узнает о грыжевом диске, он будет более осторожен в своих действиях и увидит себя в уязвимом свете. Эти психологические и поведенческие изменения также могут быть источником боли. Таким образом, стремление к диагнозу может не только вводить в заблуждение, но и фактически способствовать боли в спине.

Факторы риска боли в спине

Поскольку боли в спине являются общими и повторяющимися, наиболее важным фактором риска на сегодняшний день является предыдущая история боли в спине. Другие факторы риска гораздо менее важны и трудны для фиксации. Они могут включать семейную историю боли в спине, курение и работу, которая связана с очень тяжелым подъемом.

Несмотря на распространенное мнение, следующие факторы риска боли в спине: избыточный вес, дегенеративное заболевание диска, физическое избиение физических упражнений и физическая работа или совокупный ущерб от длительной физической карьеры. Я наблюдал, что сидение более разрушительно, чем большинство форм подъема и ношения.

Острая и хроническая боль

Хотя слова «острый» и «хронический» свидетельствуют о том, что боль характеризуется своей продолжительностью, различие и смысл стали означать нечто более тонкое.

Острая боль - это боль в течение короткого периода времени, а затем боль уходит либо с лечением, либо без него.

Хроническая боль, когда боль присутствует более шести месяцев.Кроме того, то, что вызвало боль, либо исцелилось, либо было достаточно времени для лечения. Причина упорства боли трудно определить, и роль мозга как источника упорства выведена.

Предотвращение

В области эргономики были предприняты огромные усилия для изучения среды на рабочем месте с надеждой на их модификацию (стулья и столы), чтобы уменьшить появление болей в спине. На мой взгляд, однако, лучший способ уменьшить боль в спине на рабочем месте - это не эргономика, а улучшение общей удовлетворенности работой рабочих, поскольку стресс является большим фактором боли в спине.