Причины, факторы риска и предотвращение ожога

Важно помнить, что независимо от цвета кожи, температуры или погодных условий ежедневное использование широкого спектра SPF 30 или выше на открытых участках. Кажется нелогичным думать о солнцезащитном креме в метель, но снег (например, вода и песок) отражает 80 процентов раковых ультрафиолетовых (УФ) лучей. Хотя любой человек может загореться, имея более легкую кожу или длительное время в солнечном свете с высокой интенсивностью, вы подвергаете вас более высокому риску.

Видео дня

Наличие яркой кожи

Меланин - это пигмент в нашей коже, который отвечает за защиту от ультрафиолетового излучения. Основываясь на биологическом содержании меланина, люди со светлой кожей имеют «естественный» SPF около 3,4, в то время как у людей со средне-коричневой кожей есть встроенный SPF приблизительно 13. 4. Чем больше у кого-то меланина, тем более защищенными они против солнечных ожогов. Таким образом, рыжеволосые или светловолосые люди с легкими глазами особенно подвержены ожогам из-за их более низкого содержания меланина.

Не использовать солнцезащитный крем

Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно использовать SPF широкого спектра действия 30 или выше каждые два часа или после плавания или чрезмерного потоотделения. В этом случае немного мазков не будет. Чтобы получить хорошее покрытие, нужно наносить солнцезащитный крем на количество выстреленного стекла по всему телу. Кроме того, Американская академия дерматологии рекомендует применять солнцезащитный крем за 15 минут до воздействия солнца для максимальной эффективности. Все, что меньше этого, с точки зрения сроков или количества примененных SPF, может привести к солнечному ожогу. Разумная защита от солнца особенно важна для тех, кто отдыхает или живет в жарком климате или на больших высотах.

Работа на открытом воздухе

Работа, требующая много времени на открытом воздухе, также является фактором риска солнечных ожогов. Проблема здесь двоякая. Во-первых, часто трудно искать оттенок, если задача находится непосредственно на солнце. Во-вторых, повторное применение солнцезащитного крема каждые два часа часто воспринимается как обременительное и нецелесообразное. Это пример, когда использование солнцезащитной одежды, такой как широкополые шляпы и солнцезащитные очки, может быть полезным.

Смешивание алкоголя с наружным отдыхом

Наличие пивной пляжи может стать идеальной настройкой для загара. Часто, когда алкоголь является частью уравнения, люди забывают повторно использовать солнцезащитный крем каждые два часа. Это может быть также справедливо в отношении барбекю на заднем дворе и спортивных соревнований.

Лекарства

Существуют определенные лекарства, которые предрасполагают к солнечному ожогу. Обычными виновниками являются антибиотики в семье тетрациклинов (включая миноциклин и доксициклин), а также диуретики, такие как гидрохлоротиазид, используемый для лечения высокого кровяного давления.Ультрафиолетового света, который проходит через окно автомобиля, достаточно, чтобы вызвать солнечный ожог у людей на этих лекарствах. Всегда спрашивайте у своего врача, является ли фотосенсибилизация побочным эффектом рецепта, который они вам дают.

Лежать или использовать загара

Не секрет, что лежать на солнце - идеальная установка для загара. Существует распространенное заблуждение, что искусственный УФ-излучение в виде кабин для загара как-то лучше для кожи. По правде говоря, эти устройства обеспечивают в 12 раз больше света UVA, который поступает от солнца. Дерматологи советуют решительно бороться с обоими сценариями из-за высокого потенциала солнечных ожогов и развития рака кожи.

Советы по предупреждению ожога:

- Избегайте солнца между 10 а. м. и 4 стр. м.

-Отметный оттенок, когда это возможно.

- Прежде чем выходить на улицу, применяйте SPF широкого спектра действия 30 или выше и повторно применяйте каждые два часа или после плавания или чрезмерного потоотделения. Не забывайте применять либерально - количество выстреленного стекла по всему телу.

. Не забывайте применять SPF к частям тела, которые обычно пропущены, например, скальп, веки, уши, губы, нос и вершины ног. Также применяйте солнцезащитный крем под одеждой, если он уже не обозначен как солнцезащитный. УФ-свет может сжигать кожу через рубашку.

- Помните, чтобы зимой носить солнцезащитный крем.

- Наденьте солнцезащитные очки, солнцезащитную одежду (найдите обозначение UPF 50) и широкополую шляпу.

- Не лежите, чтобы попытаться получить загар, и избегайте загара.