Оглавление:
С тех пор, как в 1986 году началось рабочее совещание Weigh Down, программы христианской похудения распространились, добавив веру в то, что может быть академическим процессом подсчета калорий и строгие меню. Христианские программы отличаются своим подходом к еде и потере веса, но каждый включает в себя акцент на Писании и отношениях с Богом.
Видео дня
Программа потери веса PRISM
Программа по снижению веса ПРИЗМ говорит, что она ищет основные причины переедания и преобразования отношения участников к еде и о себе. Программа включает в себя поддержку звука, еженедельные видеоролики и ежедневные уроки с чтением Писания. В нем нет готовых блюд или планов питания, но это предполагает ограничение калорийности и исключение или ограничение определенных продуктов. Участники могут присоединиться к местной группе PRISM, пройти заочный курс с консультантом по телефону или приобрести программу прямо. Продолжительность программы зависит от желаемой величины потери веса.
Таблица Господа
The Lord's Table - бесплатный 60-дневный онлайн-курс, который фокусируется на развитии библейской дисциплины в еде. Вместо того, чтобы сосредоточиться на подсчете калорий и конкретных продуктах, программа подчеркивает удовлетворение во Христе и еду в умеренных количествах. При зачислении участники имеют доступ к интерактивному изучению Библии каждый день, а также еженедельный контакт по электронной почте с наставником. Программа рекомендует 30 минут упражнений пять или шесть дней в неделю, а также график приема пищи, чтобы помочь участникам развивать дисциплинированное отношение к еде как пропитанию, а не к комфорту. Календар питания состоит из двух дней с тремя приемами пищи на половину порции; два дня с одной регулярной едой и жидкостями только остальная часть дня; два дня обычного приема пищи в умеренных количествах; и один быстрый день, только с жидкостями. Вопросы в конце каждого дня заставляют участников отвечать за их выбор.
Weigh Down Ministries
Weigh Down Ministries, которая называет себя пионером потери веса на основе веры, призывает участников прекратить подсчет калорий, измерение продуктов питания и покупку диетических продуктов, полагая, что концентрация так много на то, что вы едите, только усугубляет пищевую зависимость. Вместо этого Weigh Down подчеркивает внимание к вашему телу и его репликам о голоде и полноте. В программе говорится, что это не еда, которую вы едите, а скорее количество пищи, которая вызывает проблему. Weigh Down предлагает занятия за определенную плату, которые можно взять в Интернете в своем собственном темпе, принять в режиме онлайн в режиме онлайн с группой по фиксированному графику или взять на себя, если вы можете найти по крайней мере одного другого человека, который хочет сделать с вами класс. В стоимость класса входит еженедельный видеоурок, рабочая тетрадь, аудиодиски и онлайн-поддержка.
