Оглавление:
Коллаген - это любой из волокнистых белков, которые являются основным компонентом соединительной ткани. Коллаген, содержащийся в коже, кости, сухожилии, хрящах и зубах, образует сильные пучки волокон. При кипячении и очистке коллаген становится желатином. Исследователи исследовали влияние коллагена; тем не менее, некоторые люди предпочитают принимать добавку коллагена для ее возможных преимуществ для здоровья.
Видео дня
Суставы
Многие люди обращаются к коллагеновым добавкам, надеясь улучшить их совместное здоровье. Коллагеновые добавки могут уменьшать некоторые симптомы ревматоидного артрита, включая суставную опухоль и отсутствие подвижности. Это может быть связано с противовоспалительными свойствами коллагена и воздействием на иммунную систему. Добавки коллагена также могут уменьшить боль от этих условий. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не оценивала пищевые добавки коллагена для их воздействия, поэтому люди с артритом должны поговорить с врачом, чтобы убедиться, что они получают лучшее лечение.
Внешние преимущества
Добавки коллагена могут обеспечить преимущества для кожи, волос и ногтей. Эти добавки коллагена могут улучшить тон кожи, увеличивая удержание влаги и уменьшая появление тонких линий и морщин. Коллаген может также стимулировать рост волос. Еще одно возможное преимущество коллагена - сделать гвоздки менее хрупкими, чтобы они не ломались так же легко. Согласно исследованиям в «Британском журнале дерматологии», количество коллагена пропорционально толщине кожи человека. Несмотря на то, что эти преимущества являются привлекательными, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США еще не изучало требования производителей коллагеновых добавок.
Потеря веса
Некоторые люди обращаются к добавкам коллагена, чтобы помочь им сбросить вес. Добавки коллагена могут помочь в усилиях по снижению веса, подавляя аппетит. Коллаген также может снизить тягу к пище. Однако есть только минимальные доказательства для коллагена в качестве эффективной добавки для снижения веса. С врачом следует проконсультироваться о том, как менять диету и физические упражнения для снижения веса.
Другие преимущества
Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, добавки коллагена, которые содержат гиалуроновую кислоту, могут обеспечить ряд преимуществ для многих физиологических систем. Принимая добавки коллагена в течение длительных периодов времени, можно сделать кости сильнее за счет увеличения минеральной плотности костей. Хотя доказательства тонкие, возможно, что коллаж ускоряет заживление ран. Еще одним потенциальным преимуществом является здоровье сердечно-сосудистой системы. Поскольку коллаген является важным компонентом ткани кровеносного сосуда сердца, добавки коллагена могут помочь укрепить сердечно-сосудистую систему. Это может сыграть свою роль и в лечении гингивита.Однако коллаген не обязательно дает эти преимущества, поэтому с врачом следует обращаться к вопросам здоровья.
