Могут ли мои беговые стельки заставлять моих телят гореть?

Испытание на жжение в мышцах теленка может быть вызвано рядом условий. Мышечная мышца расположена на задней части нижней ноги. Две мышцы, составляющие теленка, - это подошва и икроножная мышца. Травмы, деформация или горение могут возникать, когда ваши мышцы икры более используются. Мягкое и тяжелое злоупотребление может возникнуть в результате ходьбы, бега или других сильных физических упражнений.

Видео дня

Отшелушивание и горения теленка

Человеческая нога может приспосабливаться к нерегулярной естественной почве. Современная повседневная местность имеет тенденцию быть плоскими, жесткими, искусственными поверхностями, такими как бетонные тротуары и мощеные дороги. Тяжелое воздействие на организм от работы на этих искусственных поверхностях может повлиять на ваши ноги и ноги. Мышцы икры могут стать напряженными и вызвать ощущение жжения из-за травмы или чрезмерного использования. В дополнение к ощущению жжения, деформация икры также может вызывать кровоподтеки, герметичность и отек.

Слово о пронации

Пронация происходит, когда вес перемещается от пятки к передней части стопы, и нога рулонах внутрь, согласно Sportsinjuryclinic. сеть. Пронация естественна во время цикла походки, но во многих бегунах нога рулонах внутрь чрезмерно или чрезмерно. Одной из наиболее распространенных причин горения теленка является пронация. Над пронацией у бегунов происходит чрезмерное медиальное вращение нижней ноги, колена и бедра, вызывающих чрезмерные нагрузки на мышцы, сухожилия и связки нижних ног и ног.

Используйте правильные ортопедические стельки

Бегуны, страдающие от горения теленка, могут обратиться к стелькам, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с бегом. Бегуны с высокими арками или плоскими ножками могут обнаружить, что они имеют несбалансированную пронацию, что может привести к горению теленка. Неправильные стельки для вашего типа ноги также могут вызывать горения у ваших телят. По данным Американской медицинской ассоциации врачей, ортопедические стельки могут помочь в исправлении плохого выравнивания путем сдерживания пронации ног. Ортопедические работы помогают восстановить естественное выравнивание стопы и дуги во время бега. Правильное позиционирование ног может облегчить горение теленка и другие травмы нижней конечности, связанные с бегом.

Остерегайтесь чрезмерных травм

Чрезмерное травмирование в бегуне происходит из-за ошибки обучения. Многие из этих травм вызваны биомеханическими дисбалансами вместе с бегом, который вызывает чрезмерные нагрузки на суставы, мышцы и мягкие ткани. Неправильное разогревание, экстремальная работа на холмах, резкое увеличение пробега и отсутствие надлежащего отдыха могут вызвать напряжение и горение теленка. Одна из основных причин деформации и горения теленка продолжает действовать после ранних показаний напряжения теленка.