Оглавление:
Правильное выравнивание тела - это оптимальное выравнивание человеческой скелетной структуры, в которой тело идеально сбалансировано. Плохая поза выводит нас из этого выравнивания и является источником проблем со здоровьем, особенно боль в шее, вызванная искривлением позвоночника, или дегенеративное заболевание диска в области шеи, вызванное плохим выравниванием головы, которое тянет шею вперед.
Видео дня
Рисунок зачеркивается
Чем ближе ваше тело, чтобы усовершенствовать выравнивание, тем меньше вероятности, что вы страдаете от травм физических упражнений или развить опорно-двигательный аппарат. При идеальном выравнивании тела лодыжки, таз, грудная клетка и головка выровнены по вертикали, так что с бокового вида они образуют прямую линию. Меньшие кости поддерживают голову, а позвоночные позвонки поддерживают верхнюю часть тела. Таз поддерживается через небольшие кости в ногах. Эти более мелкие структуры нуждаются в помощи мышц и связок для работы против силы тяжести и поддержания выровненных структур кости.
