Оглавление:
Ваше лицо и кожу головы состоят из 10 групп мышц. Одной из этих групп мышц являются губы, которые окружены тремя мышцами, которые заставляют вас улыбаться, хмуриться, морщить или жевать. Когда вы стареете, кожа и мышцы ваших губ начинают падать, заставляя ваше лицо выглядеть старше. Уход за лицом для губ может помочь увеличить кровоток, уменьшить провисание кожи и тонизировать мышцы ваших губ.
Видео дня
Pucker
Лицевая йога основана на теории, что упражнения на лице выполняют работу подтяжки лица, за вычетом операции. Это упражнение для лица предназначено для использования мышц вокруг ваших губ, чтобы вы имели вид более прочных, крепких губ. Садитесь прямо и кошельковые губы. Растяните свой рот в улыбку, поджав губы. Поцелуй свои губы, как будто вы кидаете воздушные поцелуи.
Соси
Это упражнение подтягивает и тонизирует мышцы и вокруг ваших губ. Поместите указательный палец в рот и сосать его так сильно, как только сможете. Вы должны чувствовать, что мышцы щеки и ваши губы сжались. Удерживайте в течение пяти секунд, затем медленно расслабьте рот и удалите палец. Повторите 10 раз.
"O"
Это упражнение помогает устранить крошечные морщины, расположенные по бокам рта. Кошелек для губ и сформируйте свой рот в маленькую форму «О». Держите свои губы напряженными и улыбайтесь так же сильно, как ваши, чтобы вы чувствовали, что ваши мышцы щеки сжались.
Orbicularis Oris
Упражнение orbicularis oris, круглая мышца, расположенная вокруг рта, помогает устранить тонкие линии и создает твердые, полные губы посредством чередующихся режимов сжатия и релаксации. Смажьте область вокруг рта водой или небольшим количеством масла, чтобы ваши губы не трескались. Поместите оба указательных пальца по обе стороны рта и аккуратно вытяните губы. Это движение сократит вашу мышцу orbicularis oris. Держитесь в течение двух секунд, затем потяните немного дальше, сокращая мышцы больше. Повторите 25 раз. Если вы делаете это упражнение правильно, это изотоническое и изометрическое упражнение, изменяющее длину мышцы из-за удерживания сокращения во время повторения.
Губы
Сядьте прямо и аккуратно сгрудите губы. Сосредоточьтесь на поднятии поджатых губ до носа. Поднимите как можно выше и удерживайте в течение пяти секунд. Расслабьтесь и повторите пять раз.
