Оглавление:
Спортсмены в большинстве видов спорта должны быть гибкими, чтобы лучше справляться и избегать травм. Есть множество участков, которые спортсмен может сделать без специального оборудования. Однако, если спортсмен хочет занять свою процедуру растяжения на более высокий уровень, он может использовать оборудование гибкой тренировки. Есть много гибких машин и устройств, которые могут помочь спортсмену получить хорошее растяжение в ногах, руках, плечах, абс и спине.
Видео дня
Ноги
Воинственный художник - это пример спортсмена, которому нужна высокая степень гибкости в ногах. Многие боевые артисты часто выходят на уровень своих оппонентов. Машины для растяжки ног часто используются, чтобы помочь боевому художнику получить дополнительное растяжение в ногах. Машина для растяжки ног - это, в основном, аппарат, в котором сидит боевой художник, прикладывая ноги к подкладке для ног. Машина позволяет ему увеличивать расстояние между его ногами, в конечном итоге достигая сидячего раскола.
Оружие и плечи
От бокса до бейсбола есть много видов спорта, которые требуют от спортсменов гибких рук и плеч. Одним из лучших предметов оборудования для растягивания рук и плеч является растягивающий ремень. Ремень растяжения обычно выполнен из негибкого материала ткани. Некоторые ремни позволяют спортсмену отрегулировать длину, а ремни могут достигать 6 футов в длину. Эти ремни можно использовать различными способами, чтобы растянуть руки и плечи. Например, концы ремня могут удерживаться в каждой руке, или один конец ремня может быть прикреплен к двери. Для растягивания ног также можно использовать растягивающие ремни.
Abs и Back
Большинство видов спорта требуют, чтобы спортсмены выполняли некоторые виды скручивания, поворота или изгиба. Эти движения используют мышцы живота и спины. Хорошим оборудованием для растяжки этих зон является шарик стабильности. Мяч стабильности - это большой, надутый резиновый шар. Атлет может получить хороший брюшной стрейч, просто лежа на шаре стабильности и расширяя свое тело назад по мячу. Задняя часть может быть растянута, опираясь лицом вниз и задрапировав тело над мячом.
Цена
Гибкость тренажера может сильно варьироваться в ценах. Растянутый ремешок можно купить всего за 10 долларов, но машина для растяжки ног может стоить до 200 долларов. Важность гибкости в спорте или повседневной жизни спортсмена будет диктовать, сколько денег вкладывается в оборудование для гибких упражнений.
Доступность
В магазинах спортивных товаров можно приобрести некоторые гибкие тренажеры, такие как мяч стабильности и растягивающий ремень. Некоторые части растягивающего оборудования также легко доступны для использования в местных спортивных залах. Большие уникальные предметы, такие как машина для растяжки ног, возможно, потребуется приобрести через каталог или в Интернете.
Соображения
Гибкость тренажера может помочь спортсменам растянуть свои мышцы за пределы нормы. Тем не менее, спортсмены должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать. Повышенная способность растягивать мышцы также может означать повышенный риск их повреждения. Минимальное напряжение и отсутствие боли следует ощущать во время растяжек.
