Оглавление:
Скобки в конечном итоге дадут вам прямую, красивую улыбку, но наличие брекетов также может быть болезненным. Если вы только что получили свои фигурные скобки, ваш рот может быть особенно нежным в течение первых нескольких дней, согласно Центру здоровья молодых женщин в Детской больнице Бостона. Каждый месяц после того, как ваши фигурные скобки затягиваются, они могут также чувствовать боль в течение дня или двух. В эти дни, есть мягкие продукты, которые помогут вашим зубам чувствовать себя лучше.
Видео дня
Завтрак
Питание мягкой, комнатной температуры или прохладных продуктов на завтрак поможет уменьшить боль от новых или недавно затянутых брекетов. Вместо того, чтобы помещать замороженные вафли в тостер или печь, Памела Уотерман, автор книги «The Braces Cookbook», рекомендует размещать их в микроволновой печи, чтобы они были достаточно мягкими, чтобы удобно жевать. Ешьте холодные, мягкие продукты, такие как фруктовый салат, чтобы помочь охладить рот и свести к минимуму боль. Если вы слишком боляете, чтобы пережевать, съешьте чашку сливочного йогурта или выпейте холодный фруктовый коктейль, приготовленный из бессемянных фруктов.
Обед
Попрощайтесь с этим сэндвичем из стейков, по крайней мере, до тех пор, пока ваши зубы и десны не будут менее раздражены. Вместо этого, наслаждайтесь макаронами и сыром на обед или чашкой матошом супа. Избегайте особо жевательных продуктов и сырых, хрустящих овощей. Приготовьте любые овощи, которые вы жаждете в горшке с небольшим количеством теплой воды, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы есть удобно. Если ваша боль в шее тяжелая, держитесь подальше от горячих продуктов и придерживайтесь холодных продуктов, которые не требуют большого жевания, например, творога и пюре из авокадо.
Ужин
На ужин мясные блюда, приготовленные в течение продолжительного периода времени, такие как мясные или медленные блюда, будут чувствовать себя лучше всего на ваших больных деснах и рта, в соответствии с информационным сайтом брекетов, ArchWired. ком. Приготовленные макароны, рис, кускус или лебеда могут также предотвратить раздражение ваших зубов и десен. Если вы чувствуете себя неспособным пережевывать, подготовьте поленту с картофельным пюре и кремовой кукурузой на ужин, чтобы дать вам десны и зубы отдохнуть.
