Оглавление:
Вы научились использовать аффирмации, чтобы достичь поставленных вами целей. Они эффективны в том, чтобы держать вас в центре внимания и на задаче. Теперь вы хотели бы научить своего подростка силой этих разговорных или письменных слов в достижении целей, которые они поставили перед собой. Передайте своему подростку, что «мы становимся и привлекаем то, что мы думаем большую часть времени», как заявил Джерри Брукнер, автор книги самопомощи «Формула успеха».
Видео дня
Что такое аффирмации?
Аффирмации - это повторяющиеся фразы, в которых основное внимание уделяется тому, что человек хочет от жизни. Они находятся в первом лице, позитивном и обычно очень кратковременном и точном. Примеры утверждений, которые могут помочь подростку, борющимся с проблемами самооценки или самооценки, могут включать «Я красивая девушка» или «Я - особый и уникальный человек». Повторение этих фраз снова и снова будет включать эти убеждения в подсознание подростка и помочь ей создать реальность в ее собственном уме. Когда она начнет действовать и будет смотреть на нее, она также создаст реальность в умах ее сверстников.
Конкурс песни Lyric
Аффирмации могут быть эффективными, когда ставить музыку. Бросьте вызов молодым людям, чтобы поместить их в мелодии, которые они любят, и провести конкурс, чтобы увидеть, кто может придумать лучшую песню. Подростки могут использовать существующую или популярную музыку, в которой они могут петь свои утверждения, если они не склонны к музыке. Например, утверждение «Я в порядке, я сильный» можно было бы спеть под мелодию «Jingle Bells».
Какая сеть We Weave
Вступайте в открытую группу, подтверждающую активность в отношении от 15 до 60 подростков, которая поможет людям почувствовать, что они не одиноки в своих желаниях, чтобы улучшить себя, Все, что требуется, это большой шар пряжи и ножниц. Группа собирается в круг. Первый индивид утверждает позитивное утверждение, такое как «Я дружелюбный и общительный» и бросает мяч пряжи кому-то через него, держась за конец пряжи. Следующий человек передает подтверждение о себе, такое как «Я здоров и здоров», и бросает пряжу назад по кругу и так далее, пока не образуется гигантский веб-форм. Когда все люди поделились своими утверждениями, ножницы могут быть перемещены, и каждому из них предоставляется пряжа. Наденьте небольшую копию каждого утверждения на сегменты пряжи как напоминание о целях, к которым все стремятся.
Фотоподтверждения
Пройдите конкурс искусств, попросив каждого подростка написать и проиллюстрировать его утверждение на плакате. Например, если подросток очень застенчив, он может написать «У меня много близких друзей», а не рисовать или вставлять в себя фотографии с несколькими товарищами, которые собираются вокруг него или играют с ним.Поощряйте подростков, чтобы они были настолько конкретными, насколько возможно, с их утверждениями, и выберите иллюстрации, которые они могут просматривать часто в течение всего дня. Картинки и слова вместе могут помочь в создании конкретных целей для подростка.
