Оглавление:
Anger Management - это набор методов или навыков, которые человек использует для контроля своего поведения и своих ответов на ситуации, вызывающие раздражение. Способность управлять гневом является важным социальным умением. Гнев - это нормальная эмоция, которую испытывают психологически здоровые люди. Но если он выходит из-под контроля, гнев может быть опасным. Дети и подростки, которые учатся управлять своим гневом, чаще становятся здоровыми взрослыми.
Видео дня
Настойчивое и сердитое
Хорошая деятельность для сеанса управления гневом группы для подростков - это дискриминация между агрессивным поведением и сердитым поведением. Подростки могут начать думать и делиться (если они выбирают) примерно раз, когда они чувствовали себя как коврик; другими словами, времена, когда они не смогли утвердиться. Они могут помогать друг другу играть другие способы справиться с ситуациями «шорты». Некоторые ролевые игры попадают в «агрессивную» категорию. Другие попадут в категорию «злых». Покончите с обсуждением того, какие ролевые игры сделают лучший выбор в реальной жизни и почему.
Чужеродная терапия
Элизабет Догерти из Гарвардской медицинской школы сообщает о видеоигре, Alien Therapy, предназначенной для обучения навыкам управления гневом детей и подростков. Как и любая другая видеоигра в жанре «стрелять в плохого парня», игроки могут чувствовать беспокойство, расстройство или сердитый, когда они случайно стреляют в хорошего парня. Инопланетная терапия также работает как машина с био-обратной связью. Когда частота сердечных сокращений игроков увеличивается, их пушки стреляют в пробелы. Чтобы иметь возможность снимать и играть в игру, игрок должен успокоиться. Подростки могут изучить важную технику управления гневом, играющую в Alien Therapy.
Сердитое сердце
Ким Петерсон, лицензированный профессиональный советник-супервайзер, рекомендует игру Angry Heart. Эта игра лучше всего подходит для молодых подростков, и ее должен возглавлять обученный педагог. Это хорошее начало для сеанса управления гневом для молодежной группы. Участники пишут свои чувства и то, что заставляет их сердиться на лист бумаги, складывать ее и вставлять в маленький шарик, а затем завязывать. Они не взрывают этот воздушный шар, который представляет собой сердце. Они скользят по сердцу в большой воздушный шар и взрывают большой воздушный шар. Они пишут свои имена на воздушном шаре и как они представляют себя миру. Ведущий группы ведет дискуссию о том, что находится снаружи. Участники могут обсудить, как они представляют себя миру. Ведущий просит группу подумать о том, хорошо ли скрывать вещи внутри. Они могут появляться на воздушном шаре, но участники не должны быть вынуждены делиться.
Anger IQ
Питерсон, который также является зарегистрированным игровым терапевтом, рекомендует Anger IQ для подростков и взрослых.Она объясняет, что игра воспитывает игроков об опасностях иррационального мышления. Часто люди, которые злятся, начинают мыслить нерационально; например, думая, что другой человек злонамерен и пытается рассердить вас. В игре игроки получают возможность репетировать реалистичные ситуации и придумывают лучшие ответы.
