Оглавление:
Есть много напитков, содержащих стимуляторы, которые обеспечивают толчок энергии, включая черный и зеленый чай, кофе, газированные напитки и высокоэнергетические напитки, содержащие гуараны. Тем не менее, важно тщательно выбирать напитки со стимуляторами, поскольку они могут не только обеспечивать избыточную энергию, но также могут вызывать значительные отрицательные побочные эффекты вскоре после потребления.
Видео дня
Кофеин
Кофеин является наиболее потребляемым стимулятором в мире. Редко встретить любого, кто не глотает какую-то форму кофеина ежедневно, даже если утром, чтобы отправиться на день, часто через горячие или холодные напитки и шоколад. Однако, согласно Ракетному центру Sloan-Kettering, следует соблюдать осторожность, чтобы не смешивать продукты с кофеином с гуараной, поскольку оба они содержат стимулирующий кофеин.
Гуарана
Гуарана, также известная как гуарановая камедь, семена гуараны, зелёное какао и бразильское какао, является естественным стимулятором, культивированным в Бразилии из кустарника или дерева Паулинии купаны Кунт. Он является членом семейства кустарников Sapindacae. Исторически, согласно FoodProcessing. com, племена тупи и гуараны в Бразилии использовали растение гуараны для лечения жалоб на желудочно-кишечный тракт и для повышения качества жизни, поскольку, по общему мнению, это дает людям, потребляющим больше силы и энергии. Однако утверждения о потере веса остаются недоказанными.
Экспертная оценка
Согласно FoodProcessing. com, «Большая точка продажи многих продуктов, содержащих guarana, в наши дни зависит от предложений guarana, которые могут помочь памяти и замедлить потерю памяти. «Однако в исследовании 2004 года, опубликованном в« Journal of Pharmacology, Biochemistry and Behavior », добровольцы, получившие экстракт гуараны, сообщили об увеличении познавательных способностей, включая концентрацию внимания, скорость памяти и оперативную память.
Чрезмерное потребление
По данным клиники Майо, потребление от 2 до 4 чашек кофе - от 200 до 300 мг кофеина - в день ОК; потребление от 4 до 7 чашек - от 500 до 600 мг в день кофеина - является чрезмерным и может даже быть вредным. Семена растения гуараны содержат самый высокий процент кофеина на заводе гуараны. По соображениям безопасности гуарана указана в базе данных о ядовитых растениях Управления по контролю за продуктами и лекарствами.
Предупреждение
Серьезные побочные эффекты потребления слишком большого количества гуараны и / или кофеина включают быстрое или нерегулярное сердцебиение, повышенное кровяное давление и головную боль. Раздражительность и бессонница также являются потенциальными побочными эффектами при приеме как гуараны, так и кофеина, особенно при совместном использовании, поскольку гуарана может иметь аддитивный эффект с кофеином.
