Оглавление:
Самолюбие также известно как сильное чувство собственного достоинства. Люди, которые гордятся собой, склонны иметь страсти в жизни, чувствовать себя довольными и показывать хорошие примеры для других. «Мы должны содействовать развитию людей, имеющих здоровую или подлинную самооценку, потому что они доверяют своему собственному бытию, чтобы быть жизнеутверждающим, конструктивным, ответственным и заслуживающим доверия», - говорит Роберт Разонер, президент Международного совета по самооценке. Чтобы гордиться собой, нужно предусмотреть человека, которым вы хотели бы стать, и прилагать все усилия, чтобы расти как человек.
Видео дня
Шаг 1
Перечислите свои личные цели. Они могут быть довольно простыми, например, организовать вашу спальню, или вы можете установить более крупные цели, например, вернуться в колледж, чтобы получить степень. Также запишите, как вы планируете достичь своих целей. Например, вы можете записать: «Я создам коробки для вещей, которые я планирую жертвовать, продавать или перерабатывать» или «Я свяжусь с колледжем для заявки. «
Шаг 2
Позаботьтесь о своем теле и о его внешности. Ешьте много цельного зерна, фруктов и овощей. Выдерживайте семь-восемь часов сна каждую ночь и регулярно тренируйтесь. Люди, которые заботятся о себе физически, как правило, имеют более высокую самооценку, чем те, кто пренебрегает своим физическим благополучием. Носите одежду, которая подходит и заставляет вас гордиться своим телом. Каждое утро проводите время, делая себя привлекательным и презентабельным.
Шаг 3
Просветите себя. Читайте книги и новостные статьи, следите за текущими делами и обсуждайте проблемы с друзьями и семьей. Зарегистрируйтесь в классе или напишите рассказы или в журнале. Люди, которые заботятся о своем уме и испытывают жажду знаний, часто гордятся собой и своими достижениями.
Шаг 4
Сделайте ежедневные подтверждения. «Аффирмации могут быть полезным инструментом, помогающим вам проявлять ваши потребности и потребности в жизни», - объясняет доктор Дипак Чопра, автор бестселлеров и авторитет в области исцеления ума и тела. Каждый день отдавайте себе комплименты и слова поддержки. Сначала вам может быть неудобно делать это, но со временем это может стать второй натурой, если вы серьезно относитесь к этой практике. Скажите себе, что вы достойны, умны, заботливы и сострадательны или используете другие прилагательные, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо о себе.
Шаг 5
Устранить негативное мышление. Когда вы ловите себя на самокритику, немедленно остановите свой ход мысли и тихо говорите «Далее», - говорит Чопра. Вы также можете заменить свою негативную мысль положительным самооценкой или разрушить деструктивное мышление в зародыше, медитируя, осуществляя, читаете или пишете.
Шаг 6
Следите за негативными людьми.«Отрицательные люди истощают вашу энергию. Окружайте себя любовью и питанием и не допускайте создания негатива в своей среде », - пишет Чопра в« Создание богатства: шаг за шагом к более богатой жизни ». Если некоторые люди в вашей жизни критикуют или умаляют вас, потратьте с ними как можно меньше времени. Отрицательные и чрезмерно критические люди могут отравить ваше мышление и заставить вас сомневаться в себе и своих способностях. Найдите друзей, которые поддерживают и заботятся, и хотят, чтобы вы преуспели.
Шаг 7
Награждайте себя за свои достижения - большие и маленькие. Возьмите себя на ужин или купите себе новый наряд, если вы достигли цели или даже попытались достичь цели. Награждение себя также может быть так же просто, как сказать себе, что вы сделали хорошую работу и поставили перед собой новые цели.
