Оглавление:
Велоспорт обеспечивает отличную кардио-тренировку как для серьезных велосипедистов, так и для рекреационных байкеров. Однако, когда дело доходит до выбора велосипеда, женщины сталкиваются с рядом особых проблем по сравнению с мужчинами. С большинством мотоциклов, построенных в соответствии с мужским телом, у женщин может возникнуть проблема с поиском удобного велосипеда из-за их более длинных торсов, более коротких рук и ног или меньшего размера и веса. Когда вы сравниваете велосипеды, попробуйте разные модели, чтобы найти ту, которая подходит, или найдите велосипеды, предназначенные только для женщин.
Видео дня
Шаг 1
Посетите магазины велосипедов, предлагающие различные проекты для женщин (WSD). Велосипеды с маркировкой WSD изготовлены по индивидуальному заказу, чтобы соответствовать женскому телу, а велосипеды без этого обозначения часто строятся с использованием модифицированной мужской рамы.
Шаг 2
Сядьте на несколько разных велосипедов, пока не найдете удобное сиденье. Женщины нуждаются в более широком месте, чем мужчины, из-за их более широких бедер и других анатомических различий. Выберите место, в котором вы можете сидеть в течение нескольких минут, не испытывая онемения, боли или дискомфорта.
Шаг 3
Проверьте ширину рулей. По данным команды Estrogen, мужские велосипеды имеют тенденцию иметь руль длиной до 40 сантиметров, что слишком велико для большинства женщин. Посмотрите на руль размером от 36 см до 38 см, чтобы улучшить стабильность и комфорт. Чем меньше ваши плечи и кадр, тем более узкие ваши рули должны быть.
Шаг 4
Попробуйте разные велосипеды, чтобы сравнить досягаемость. Досягаемость - это расстояние между сиденьем и рулями и должно быть выбрано исходя из вашей высоты и длины ваших рук. Ищите расстояние досягаемости, которое позволяет вам удобно сидеть на велосипеде и добираться до рулей без сутулости или растяжения. Ваши локти будут слегка согнуты, когда измерение достижимости будет в порядке.
Шаг 5
Проверьте шестерни и тормоза. Общей жалобой женщин-велосипедистов является то, что шестерни слишком большие для рук. Сядьте на сиденье велосипеда и убедитесь, что вы можете комфортно активировать тормоза и задействовать все шестерни без лишней нагрузки.
Шаг 6
Отрегулируйте высоту сиденья, чтобы он соответствовал вашему телу. Попросите друга или продавца велосипедов помочь вам внести коррективы, когда вы сидите на велосипеде. Сиденье должно быть размещено так, чтобы ваше колено было слегка согнуто, когда педаль находится в самой нижней точке. Если сиденье невозможно отрегулировать до этой точки, перейдите к другой модели.
Шаг 7
Спросите о легких или портативных моделях велосипедов. Выберите складной велосипед, который вы можете поместить в свой автомобиль, или блок из титана или углеродного волокна, который вы можете легко поднять на свою велосипедную стойку. Избегайте слишком тяжелых мотоциклов, чтобы вы могли безопасно и комфортно передвигаться или перевозиться.
