Как очистить нос

Заложенность носа - распространенный недуг, который возникает в ответ на вирусы, такие как простуда и грипп, аллергии, инфекции пазухи и другие проблемы. Очистка носа может улучшить ваше дыхание, помочь вам спать и уменьшить ваш дискомфорт. Очищение носа слизи также позволяет работать с носовыми брызгами и другими лекарствами, удаляет раздражители и аллергены из ваших носовых ходов и уменьшает воспаление, вызванное давлением и раздражением. По данным клиники Майо, орошение носа эффективно и подходит для взрослых и детей всех возрастов.

Видео дня

Шаг 1

Мойте руки теплой водой и мылом. Смешайте 1/4 чайной ложки соли с 4 унциями. теплой, чистой воды. В большинстве случаев обработанная водопроводная вода прекрасна. Если ваша вода поступает из колодца, BabyCenter рекомендует использовать отварную водопроводную воду или воду в бутылках.

Шаг 2

Добавьте небольшой пинч обычной пищевой соды в соленую воду или раствор соляного раствора. Выпечка соды поможет предотвратить горение внутри ваших носовых проходов во время использования.

Шаг 3

Положите на раковину или ванну и принесите солевой раствор в нос, используя ваши чашевидные руки. Вдохните через нос. Малый кашель является нормальным и не вызывает беспокойства.

Шаг 4

Используйте шприц для луковицы для непосредственного введения солевого раствора, если вы не можете переносить ощущение вдыхания жидкости через нос. Наклоните голову вниз, чтобы ваши ноздри оказались у раковины. Медленно и осторожно нажмите на шприц для луковицы, пока ваш носовой проход не заполнится физиологическим раствором. Решение должно стекать из вашей другой ноздри или через рот.

Шаг 5

Удалите нос, чтобы вытеснить оставшуюся слизь или физиологический раствор. При необходимости повторите процедуру с другой стороны. Клиника Майо рекомендует использовать два полных шприца солевого раствора для каждой ноздри.

Шаг 6

Выбросьте неиспользованный солевой раствор и сделайте свежую порцию в следующий раз, когда вам нужно очистить нос. Не используйте повторно физиологический раствор и не используйте партию физиологического раствора с кем-то другим, кто в настоящее время болен. Это может привести к болезни и привести к инфекции.

Вещи, которые вам понадобятся

• Не йодированная поваренная соль
• Сода для выпечки
• Шприц для резиновой луковицы
• Протирающий спирт

Советы

• Тщательно промыть шприц для луковиц горячей водой после использования. Национальное еврейское здоровье предлагает очистить его каждый день, протирая алкоголь. Дайте ему высохнуть, опустите вниз, чтобы предотвратить рост бактерий или грибов.