Оглавление:
Слизь - это диффузионный барьер, присутствующий в вашем дыхательном тракте, который работает против контакта с вредными веществами, такими как дым, согласно Университету штата Колорадо. Курение может вызвать хроническую обструктивную болезнь легких, которая вызывает избыток слизи, что может привести к частым кашлям, согласно Кливлендской клинике. Чтобы очистить дыхательные пути от излишней слизи от курения, вы должны принимать травы с отхаркивающими качествами, которые, по словам Саймона Миллса в его книге «Словарь современного гербализма», помогают вытеснить слизь из легких и бронхов, а также научиться правильно кашель. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарственные травы, если вы находитесь под медицинским обслуживанием.
Видео дня
Шаг 1
Вскипятите чашку фильтрованной воды в небольшом горшке и добавьте свои сушеные травы. В Elecampagne есть helenalin и инулин, как активные компоненты, которые работают как отхаркивающие средства для дыхательных путей. У Лобелии также есть отхаркивающие качества. Вместе они начнут процесс ослабления вашей слизи. Откажитесь от курения за несколько часов до принятия чая, чтобы ваши легкие могли отдохнуть и слизь выйти.
Шаг 2
Позвольте травам крутиться в течение трех-пяти минут. Извлеките жидкость, используя марлю или сетчатый фильтр.
Шаг 3
Выпейте чашку вашего травяного чая за 30 минут до кашля, чтобы помочь ослабить слизь в легких.
Шаг 4
Сядьте на край вашей кровати или стул, прикоснувшись ногами к полу, а ваш туловище слегка наклонился вперед.
Шаг 5
Вдохните через нос и сложите руки на груди.
Шаг 6
Выдохните и наклонитесь вперед, когда вы прижимаете руки к груди. Возьмите один короткий и резкий кашель, чтобы ослабить слизь, чтобы она могла перемещаться по вашим дыхательным путям, а затем еще два-три коротких и острых кашля, чтобы вы могли кашлять слизь, позволяя воздуху проходить через рот.
Шаг 7
Понюхайте воздух медленно через нос, чтобы не допустить возврата слизи в легкие.
Шаг 8
Повторите последовательность кашля, пока вы не почувствуете, что ваши дыхательные пути отменены.
Вещи, которые вам понадобятся
- 1 ст. сухое экаппаньон
- 1/4 ч. л. сухая лобелия
- Маленькая кастрюля
- Отфильтрованная вода
- Шерсть или сетка
- Ткань для лица
Советы
- Чтобы сделать слизь тоньше и легче кашлять, выпейте не менее шести стаканов жидкости в день, согласно Кливлендской клинике. Держите лицевую ткань под рукой, когда появляется слизь. Обратитесь к врачу, если слизь зеленая или черная, так как это может быть симптомом инфекции, которая может потребовать медицинской помощи.
