Оглавление:
Словарь Merriam-Webster гласит, что быть потерянным - значит« страдать от смерти любимого человека ». «Может быть сложно понять, что делать во время потери друга, но важно то, что вы предлагаете свою поддержку и поддержку. Утешитель должен быть готов противостоять числу психологических состояний, вызванных страданиями и утратой.
Видео дня
Шаг 1
Слушайте, слушайте и слушайте. Слушайте, даже когда ваш друг ничего не говорит. Скорбящие могут пережить и в последние дни или какой-либо другой аспект его жизни с потерянным человеком. Просто будь там, чтобы засвидетельствовать это. Не нужно ничего говорить, кроме «все будет хорошо» и «мы тебя любим». Иногда человек не может говорить, но ему все равно нужен кто-то, чтобы просто быть там. Терпение - это добродетель в этой ситуации.
Шаг 2
Знай пять этапов печали. Доктор Элизабет Кублер-Росс, швейцарский психиатр, провела ряд исследований с близкими людьми. Она разработала модель, иллюстрирующую стадии, через которые проходит скорбь. Ее пять этапов - это отрицание и изоляция, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие. Утешитель должен быть осведомлен и подготовлен к этим этапам, принимать их и нежно помогать погибшим им перемещаться.
Шаг 3
Поймите, что все печалится по-разному. Нет никакого способа скорбеть и не предвидеть времени для траура, отмечает веб-сайт Медицинского центра Университета Рочестера. Некоторые люди будут скорбеть в течение десятилетий над потерей, а другие будут иметь интенсивный, но короткий период траура. Тем не менее, другие могут показаться, что не тратят вообще, обрабатывая потерю в свои личные моменты и в небольших дозах. Не нажимайте на личную жизнь, чтобы чувствовать или вести себя определенным образом.
Шаг 4
Помогите погибшим удовлетворить их повседневные потребности. Часто люди в глубокой скорби пренебрегают своими собственными потребностями, замечают Роберту Темес, психотерапевта и автора книги «Утешение: найти свой путь через скорбь и научиться жить снова», написав для сайта BeliefNet. com Они не могут есть или литься. Традиционный способ помочь кому-то через процесс скорби - это принести еду - достаточно для нескольких простых приготовлений. Это дает прямую помощь и эмоциональный комфорт. Другой способ удовлетворить потребности погибших - предлагать помощь в оплате счетов, организовывать почту и выполнять простые домашние задания.
Шаг 5
Признать, когда требуется дополнительная помощь. В то время как большинство людей прокладывают себе путь через процесс скорби - и нет предела времени на скорбь - важно увидеть некоторое улучшение, особенно вокруг района повседневных потребностей, связанных с утратой. Если через несколько недель ваш друг все еще не может готовить еду или заниматься простой гигиеной, может возникнуть проблема.Точно так же, если через несколько месяцев ваш друг не вернется на работу или какой-либо из ее нормальных процедур, и ее бездействие, похоже, создает для нее проблему, возможно, настало время побудить ее увидеть консультанта. Вы даже можете подумать о том, чтобы организовать вмешательство.
Шаг 6
Переместите скорбь на восстановление. Когда человек, скорбящий, проходит через самое страшное горе, утешитель может помочь ему двигаться вперед. Фраза «вернуться туда» кажется клише, но в определенный момент покойные, вероятно, должны начать вводить в свою жизнь элементы веселья и успеха. Жизнь для живых, и это действительно не делает мертвых ничего хорошего для жизни, чтобы свернуться в мяч. Сначала попробуйте простые шаги.
Шаг 7
Создание границ. Скорбящие люди могут не быть чувствительными к потребностям утешителя. Если она находится в темной яме отчаяния или необходимости, она может попытаться привлечь вас к ней. Она может цепляться за человека, утешающего ее как замену потерянного. Предлагая помощь, решайте, какую помощь вы можете дать финансово, эмоционально и по времени. Оставайтесь рядом с этой границей. Обратитесь за помощью, если больному нужно больше.
Советы
- Лучше всего организовать несколько человек, чтобы помочь погибшим, чтобы ее потребности были удовлетворены, и один человек не был сожжен.
Предупреждения
- Следите за признаками того, что горе превращается в серьезную депрессию.
