Оглавление:
Сердечная хирургия шунтирования является наиболее распространенным типом операции на сердце в Соединенных Штатах, согласно Техасскому институту сердца в Санкт-Петербурге Епископальная больница Люка в Хьюстоне. Процедура перенаправляет или «обходит» кровь вокруг заблокированных артерий, чтобы улучшить кровоток и кислород в сердце. Упражнение является важным компонентом восстановления после операции по шунтированию сердца. Эксперты рекомендуют следующие шаги, чтобы безопасно и быстро вернуться к активному образу жизни.
Видео дня
Шаги
Шаг 1
Начните движение рано. Пока вы находитесь в больнице, вам будет предложено заниматься легким наблюдением. Техасский институт сердца говорит, что вы можете рассчитывать на то, чтобы находиться в больнице около недели, с первого до трех дней в отделении интенсивной терапии. «После ухода в интенсивную терапию персонал больницы поможет вам начать ходить вверх и вниз по коридорам, чтобы улучшить ваше кровообращение», - говорит Лоуренс Хорвиц, доктор философии, кардиолог и профессор медицины в Университете Колорадо, Центр медицинских наук в Денвере.
Шаг 2
Начните сердечную реабилитацию. По словам доктора Горовица, после ухода из больницы большинство пациентов с сердечным шунтом зачисляются в программу реабилитации сердца, контролируемую врачом. Эта реабилитация будет включать контролируемые и тщательно контролируемые упражнения. По данным клиники Майо, цели сердечной реабилитации помогут вам восстановить силы после операции шунтирования, предотвратить ухудшение состояния и снизить риск будущих проблем со здоровьем.
Шаг 3
Прогулка, прогулка, прогулка. Общество торакальных хирургов, или STS, утверждает, что ходьба является лучшей формой упражнений после сердечного шунтирования, поскольку она увеличивает циркуляцию по всему телу и сердечной мышце. Примерно через неделю после операции вам должно быть достаточно хорошо, чтобы выходить на улицу для прогулок, - говорит Горовиц. Прогулка в своем собственном темпе и постепенно увеличивайте скорость и расстояние. Если температура наружного воздуха ниже 40 градусов или выше, чем на 80 градусов, STS предлагает совершить прогулку в крытый торговый центр.
Шаг 4
Поднимитесь по лестнице. Вероятно, вы уже начали осторожно маневрировать, чтобы обойти и действовать в своей повседневной жизни. Если ваш врач не говорит вам по-другому, вы должны добавить лестницу на тренировку через несколько недель после операции, говорит Хорвиц. Начните с лазания по малой высоте и постепенно переходите к более крупным. При использовании поручней не дергайтесь руками. Вместо этого вы должны использовать свои ноги, чтобы переместить свое тело вверх по ступенькам, говорит STS.
Шаг 5
Избегайте подъема чего-либо тяжелого. Поднимая что-либо более тяжелое, чем 10 фунтов, вы будете сильно разочарованы вашей медицинской бригадой в течение первых шести недель после операции.Это включает в себя перевозку детей, бакалейные товары, чемоданы, скашивание газона и движущуюся мебель, отмечает STS.
Шаг 6
Добавьте легкую аэробику, домашнюю работу и садоводство примерно через шесть недель после операции. Возможно, вы захотите зарегистрироваться в классе аэробики с низким уровнем воздействия, говорит Хорвиц. STS заявляет, что тяжелая работа по дому, такая как пылесос и стирка, и умеренно напряженное озеленение теперь прекрасны. Кроме того, ходьба вашей собаки на поводке является хорошим упражнением на этом этапе вашего выздоровления.
Шаг 7
Возобновить обычные действия. По истечении трех месяцев после операции сердечного шунтирования, большинство типов упражнений будут разрешены, согласно STS. С вашим доктором в порядке, вы сможете участвовать в спортивных и развлекательных мероприятиях, таких как футбол, футбол, бейсбол, теннис, плавание, гольф и катание на мотоциклах. Говорит STS о тяжелой домашней работе и напряженном садоводстве, например, обгонах и копании. Увеличивайте все действия постепенно, пока не почувствуете себя достаточно сильными, чтобы вернуться к нормальному, активному образу жизни.
Вещи, которые вам понадобятся
- Одежда для упражнений
- Членство в гимнастике (необязательно)
Советы
- Следуйте инструкциям вашего врача и физиотерапевта. Чем ближе вы придерживаетесь своих инструкций о том, как тренироваться, тем быстрее вы выздоравливаете, и чем лучше вы почувствуете себя после своего сердечного шунтирования, говорит Horwitz. Баланс физической активности с большим количеством отдыха. Возможно, вам понадобится вздремнуть в течение дня в течение первых нескольких недель после вашего сердечного шунтирования. Часто отдыхайте во время тренировки, если вы чувствуете усталость.
Предупреждения
- Прекратите упражнение, если вы испытываете одышку, головокружение, спазмы ног, необычную усталость или боль в груди, предупреждает STS. Сообщите об этом врачу, если эти симптомы продолжаются.
