Оглавление:
Если этот куриный сэндвич попробовал или слегка пахнул, вы могли бы попасть в мир желудочно-кишечного тракта. По данным MedlinePlus, пищевое отравление ежегодно поражает около 76 миллионов американцев. Пищевое отравление происходит потому, что то, что вы положили во рту, было заражено бактериями, вирусами или паразитами. Сначала вас могут осадить множество неприятных симптомов, таких как тошнота, рвота, диарея, лихорадка и горячее желание быть без сознания, поэтому вам не придется страдать через минуту. Пищевое отравление обычно разрешается в течение 48 часов, говорит MayoClinic. ком. Однако есть способы ускорить восстановление.
Видео дня
Шаг 1
Дайте вашему животику перерыв. Избегайте еды и питья в течение нескольких часов, советует MayoClinic. ком. Получите много отдыха, пока вы на это - пищевое отравление может оставить вас уставшим и обезвоженным.
Шаг 2
Гидрат. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы лечить пищевое отравление, - увеличить потребление жидкости, когда вы можете что-то сдержать. Клиника Майо. com советует сосать ледяные чипсы. В качестве альтернативы, сделайте небольшие глотки воды, прозрачную обезжиренную соду или спортивный напиток.
Шаг 3
Попробуйте имбирь. Интегративный врач д-р Эндрю Вейль говорит, что его «верхним лекарством» от тошноты является любой тип имбиря. Смешайте 1/2 ч.л. из порошкообразного имбиря с водой, взять две имбирные капсулы, приколоть имбирь или выпить на имбирном эле. Удостоверьтесь, что вы используете настоящие имбирь - многие содовые попсы содержат только искусственные имбирные ароматизаторы.
Шаг 4
Легко вернуться в еду. Как только ваш желудок оседает, MayoClinic. Com советует выбирать мягкие продукты, которые легко на вашем желудке, такие как крекеры, тосты, бананы, простой рис и желатин. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и жирной или пряной пищи. Если вы почувствуете, что ваш живот вздымается после еды, сделайте еще один перерыв.
Вещи, которые вам понадобятся
- Ледяные чипсы или вода
- Ясная, обезжиренная сода, бульон или спортивный напиток
- Имбирь
Советы
- Если вы не можете найти настоящую рыжий эль, доктор Вейл советует смешивать имбирный сироп со зельтерной водой.
Предупреждения
- Не принимайте внебиржевые лекарства от диареи, которые содержат лоперамид или дифеноксилат с атропином, - это может замедлить скорость выведения бактерий и других микробов из вашего организма. Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют употреблять пероральные регидратационные растворы для тяжелой диареи, такие как Ceralyte, Pedialyte или Oralyte для предотвращения обезвоживания. Избегайте использования никотина, когда у вас есть пищевое отравление.
