Оглавление:
Развитие чувства уверенности в отношениях может быть затруднено, если у вас низкий смысл самоуважения или были ранены в предыдущих отношениях. Однако здоровое чувство уверенности в себе не только улучшит ваши отношения, но и улучшит ваше здоровье, умение справляться со стрессом и общим эмоциональным благополучием, отмечает авторы Мелинда Смит, Роберт Сегал и Жанна Сегель, пишущие для HelpGuide. орг. Улучшите свою уверенность в себе и уровень уверенности в своих отношениях, выполнив несколько простых шагов.
Видео дня
Шаг 1
Верьте в свое собственное значение. Наличие чувства собственного достоинства делает вас более привлекательным для вашего партнера. Сделайте что-то, чтобы развить чувство уверенности. Независимо от того, измените ли вы свой внешний вид и приобретите новую стрижку, изучите новую деятельность или займетесь новым видом спорта, прилагая усилия для повышения уверенности в себе, вы сможете повысить свою уверенность в своих отношениях.
Шаг 2
Посмотрите как на человека. Не пытайтесь полностью слиться с вашим партнером, который может разрушить ваше чувство собственного достоинства. По словам психолога Сол Гордона, в его книге «Как вы можете сказать, действительно ли вы влюблены?», Лучше всего, если вы научитесь быть самим собой и чувствовать себя уверенным в себе, прежде чем устанавливать отношения с другим человеком.
Шаг 3
Сосредоточьтесь на положительном. По словам психолога Джуди Куриански в своей книге «Полное руководство идиота к здоровым отношениям», позитивный разговор о себе поможет вам обрести уверенность в себе. Сосредоточьтесь на позитивных качествах вашего партнера. Не критикуйте его - предлагайте комплименты и заверения, а шансы выше, что вы получите от него то же самое.
Шаг 4
Знайте, что представляет собой здоровые отношения. Убедитесь, что ваш партнер относится к вам с уважением и любезностью. Не соглашайтесь на постоянную критику или негативное поведение.
Шаг 5
Разработайте свои собственные интересы. Делайте вещи без вашего партнера время от времени. Точно так же делайте веселые и приятные действия со своим партнером. По словам автора Гордона, люди, которые чувствуют себя наиболее счастливыми в своих любовных отношениях, часто те, кто говорят, что могут делать что-то вместе и друг от друга.
Шаг 6
Покажите что-то неловкое о себе своему партнеру. По словам Курянского, разделяя секреты или вещи, которые вам стыдно с вашим партнером, может быть полезно в создании чувства безопасности и близости. Самораскрытие является основополагающим для здоровых отношений и может повысить вашу уверенность друг в друге.
