Оглавление:
Растяжки могут быть врагом растущего тела подростка. Эти красновато-фиолетовые линии могут образовываться, когда кожа выходит за пределы ее нормальных пределов, и на ее месте образуется рубцовая ткань. Они распространены в областях, где вы можете испытывать всплески роста, такие как бедра, бедра, ягодицы и живот. Несмотря на то, что знаки со временем исчезают, они постоянны. Примите меры, чтобы предотвратить образование растяжек.
Видео дня
Шаг 1
Ешьте здоровую диету. Признайте, что некоторый прирост веса является нормальной частью того, чтобы быть подростком, но избегайте нежелательных и удобных продуктов, которые могут способствовать нежелательному увеличению веса и развитию растяжек. Выбирайте различные фрукты, овощи и цельные зерна для поддержания здорового веса.
Шаг 2
Работа по наращиванию мышц медленно, если вы подростковый спортсмен. Избегайте быстрого увеличения мышечной массы с частыми сеансами тяжелой атлетики, что может привести к растяжкам. Вместо этого разработайте рутину тренировки, которая подчеркивает медленное увеличение мышечной массы.
Шаг 3
Держите кожу увлажненной. Используйте кремы и лосьоны, чтобы сделать вашу кожу немного более эластичной, что полезно, когда ваше тело растет. Увлажняющие средства также могут уменьшить зуд, который может возникнуть как побочный эффект развития растяжек.
Шаг 4
Пейте много воды, чтобы убедиться, что ваша кожа выглядит «плюшевой» и здоровой, что может свести к минимуму появление растяжек. Оставайтесь гидратированными, чтобы ваша кожа не выглядела тонкой и сухой, что может подчеркнуть наличие растяжек. Стремитесь выпить от восьми до десяти стаканов воды в день и поменять сахаристые соды или соки на чистую воду.
Советы
- Принять, что генетика играет определенную роль в том, разрабатываете ли вы растяжки, независимо от шагов, которые вы предпринимаете для их предотвращения.
