Как перестать кусать кутикулы

Кусание ногтей и кутикулы - распространенные вредные привычки, часто вызванные стрессом или беспокойством, или могут быть результатом скуки. На самом деле, люди часто кусают свои ногти или кутикулы, даже не понимая, что они это делают. Укушенные кутикулы могут выглядеть неопрятными, а в крайнем случае - болезненностью и кровотечением. Плохо ухоженные кутикулы также могут оставлять плохое первое впечатление как на потенциальных работодателей, так и на потенциальные романтические интересы.

Видео дня

Шаг 1

Примите решительное решение прекратить кусать кутикулы. Остановка плохой привычки может занять много времени, люди, которые говорят «я хочу остановиться», только чтобы забыть об этом в течение нескольких дней, как правило, не удается остановить на долгосрочной основе. На веб-сайте «Как сделать что-то» говорится, что никакая тактика или стратегия не помогут вам, если вы не решите бросить курить и взять на себя обязательство. Установка определенной даты также является рекомендуемым способом начать путь к остановке вашей дурной привычки.

Шаг 2

Побалуйте себя профессиональным маникюром, прежде чем перестать кусать свои кутикулы. Увидеть ваши ногти в лучшем случае может мотивировать вас, показывая вам контраст между вашими ухоженными ногтями и вашими оборванными кутикулами. Вы также можете быть менее склонны к укусу бездумно, когда ваши ногти находятся в лучшем состоянии.

Шаг 3

Используйте анти-кусающий аэрозоль для ногтей, чтобы не дать вам кусать кутикулу. Эти продукты для ногтей кажутся горькими и дают ужасный вкус во рту, как только вы начинаете кусать кусаться. Эти продукты помогают, если ваша привычка кусать кусаться - это тот, который вы выполняете, не задумываясь об этом.

Шаг 4

Оцените ситуации, в которых вы чаще всего кусаете кутикулу. Перечислите все ситуации, в которых вы будете кусать свои кутикулы, чтобы вы больше знали, в каких ситуациях следует избегать или уделять внимание вашим усилиям по прекращению кусания. Сидеть на работе или смотреть телевизор - это обычные ситуации, когда кутикулы кусаются бездумно.

Шаг 5

Обрежьте свободную кожу вокруг кутикулы. Свободную кожу легко укусить, а поддержание вашей кутикулы обрезается, что затруднит вам падение ваших старых привычек. Держите набор ножниц для ногтей или кусачки для кутикулы на рабочем столе или в месте, где вы чаще всего кутикулы кусаете.