Оглавление:
Клиника Майо рекомендует использовать клин для постели во время сна, чтобы облегчить симптомы определенных состояний, таких как как изжога и варикозное расширение вен или для предотвращения язв. Постельные клинья обеспечивают дополнительный элемент комфорта, позволяя страдальцам боли и другим симптомам получить твердый ночной отдых, чтобы помочь в заживлении. Размер и форма вашего клина для кровати будут определяться симптомами, которые вы хотите лечить.
Видео дня
Шаг 1
Снимите подушки с верхней части кровати и поставьте клин кровать на место. Чтобы спать как можно выше, положите клин кровати с самым широким концом вниз, плоской стороной к стене и самой узкой частью наверху. Положите на него и убедитесь, что вам это удобно.
Шаг 2
Ослабьте боль изжоги, легкие и скопление головы, удерживая клин постели как можно более вертикально. Сохранение верхней части тела предотвратит попадание кислоты в ваш пищевод, и если вы будете лечить грудную клетку или перегрузку головы, это предотвратит образование жидкости на ваших дыхательных путях и позволит вам просочиться. Для небольшого уклона, который не требует такого вертикального положения, положите клин с широким дном на стену, плоскую сторону на кровать, а самый узкий конец - под верхнюю часть тела.
Шаг 3
Поместите клин кровать под колени, чтобы уменьшить боль в пояснице. Это также хорошее положение для использования для варикозного расширения вен, опухших ног или усталых мышц ног. Убедитесь, что клин кровати опирался на нижний лист, а не на одеяло, которое может заставить его двигаться ночью.
Шаг 4
Сон на вашей стороне, не рискуя выскочить из положения, поставив клин кровать на спину, с узким концом, бегущим под вашей талией.
Советы
- Поговорите со своим врачом о том, какой тип клина вам лучше всего подходит, и какое положение для сна лучше всего поможет вашему состоянию.
Предупреждения
- Если вас лечат от любых состояний, таких как проблемы с легкими или сгустки крови, обратитесь к врачу перед использованием клина для кровати.
